燕麦也叫莜麦，以前真的没想到这两名字叫的是同一种作物呢，不管叫啥，它都是个

          好东西。燕麦营养价值极高，它蛋白质含量高，高到啥程度呢，谷物中它最高。脂肪含量

          高，这个不好吧？不是滴，它脂肪含量中近一半儿是人体重要的必需脂肪酸亚油酸，如果

          缺少了这个酸容易导致心脑血管疾病。还有就是燕麦富含膳食纤维，总之优点非常多，平

          时多吃点是最好了。

              日常吃燕麦最常见的就是燕麦片了，泡牛奶啊，煮到粥里呀，面食中添加都非常方便，

          今天咱换个花样吃燕麦，花个十几分钟，把它做成花样小茶点，再加点核桃烤着吃，咬起来

          是香香脆脆滴，仔细品品麦香中不时透着核桃的醇香以及红糖特别的甜味。这小饼烤好的样

          子特别像一片镂空蕾丝，透出阳光的影子看上去很漂亮，用来当下午茶点的时候再视心情扔

          点手边的玫瑰在桌上，嘿嘿，弄个小情调让自己浪漫一下下，这样的吃法你会喜欢不？

             材料：燕麦40克，黄油40克，红糖40克，低粉15克，核桃15克，牛奶15克

             做法：1，熟核桃切碎，尽量切到最碎。

                   2，红糖用料理机打成红糖粉。

                   3，混合红糖，燕麦，面粉。

                   4，黄油隔水融化。

                   5，黄油中依次加入3，牛奶，核桃拌匀。

                   6，取一勺平摊入铺油布的烤盘。尽量最薄。

                 烤箱预热180度，烤约5-8分钟。稍凉后小心取出放网架上晾凉。

               燕麦饼可以吃出来两种口感，摊的厚一点，烤的时候短点就是比较软的效果。薄一点烤

            的时间长一点就是非常脆的口感，看个人的喜好吧，俺推荐脆脆滴，感觉这种更香！

                                纪念一下为俺照片献身滴那几枝玫瑰。