立秋以后天气早晚转凉了，胃口大好哈，贴秋膘虽然是有道理滴，但对于俺这种喝凉水都

        吸收型滴来说，这旺盛的食欲就比较可怕了，人家是苦夏导致一夏天体重锐减，贴一贴正好，

        天天盼着体重下降它都不降的咱，嘿嘿，还是尽量少贴喽！

            那也不能太苦了自己是不？烤点全麦苏打饼干吧，这个东东相对高糖高油起酥类饼干来说，

        热量相对少了很多，吃起来心理负担会稍微少一些！虽然它口感上不够香酥，味道上不够香甜，

        可是它越嚼越有麦香哎！小苏打能中和过多的胃酸，全麦会产生饱腹感，所以这款硬质饼干据传

        说有养胃瘦身的功效，做为怕胖MM的随手小零食，放一盒在身边还是蛮有必要滴！

                    

                    

                   


           材料：全麦面粉200克，黄油30克，酵母1又1/4小勺，盐1/2小勺，

                 小苏打1/4小勺，水90克。（约两烤盘的量）

           做法：1，混合全部材料，无干粉成团，盖保鲜膜松20分钟。

                 2，面团比较干，用力擀平。

                 3，对折再次擀平，重复3次。

                 4，最后挪到不粘布上擀平，约2MM。

                 5，用轮刀切去边角，切成任意形状。

                 6，用叉子扎出小眼儿。

            烤箱预热190度，上层15分钟左右。用手按压饼干感觉硬实就好了。