文/心理师李楠

当我开始爱自己······我允许自己，缓慢深长的呼吸。

当我开始爱自己······我允许自己，松开绷紧的身体。

当我开始爱自己······我允许自己，远离网络与资讯，从喧嚣回到平静。

当我开始爱自己······我允许自己，放慢前行的脚步、不再匆忙的赶路。

当我开始爱自己······我允许自己，活在当下，感受当下的美和存在。

当我开始爱自己······我允许自己，与现实之间保留一些距离。

当我开始爱自己······我允许自己，与每一个人之间，都保留一些距离。

当我开始爱自己······我允许自己，身和心慢下来。

当我开始爱自己······我允许自己，放下目标和理想，放下对未来的渴望。

当我开始爱自己······我允许自己，放下对过去美好的眷恋。

当我开始爱自己······我允许自己，陪伴着自己，温柔的陪伴，不急不忙，没有目的，没有要求，只是陪伴。就像父母陪伴孩子，就像丈夫陪伴妻子。

当我开始爱自己······我允许自己，放低对自己的要求，放低对自己的标准。

当我开始爱自己······我允许自己，现在的生活，允许自己现在的一切。

当我开始爱自己······我允许自己，像一杯水一样，慢慢的澄清澄净下来，从浑浊到清澈，从混沌到明朗。

当我开始爱自己······我允许这个世界，暂停下来。

当我开始爱自己······我允许自己，暂时停下来。

当我开始爱自己······我允许自己，只是呼吸。只是呼气···只是吸气，只是吸气···只是呼气。只是吸气···只是呼气，只是呼气···只是吸气。

当我开始爱自己······才发现：心静了，世界就静了。

当我开始爱自己······才发现：心淡了，世界就远了。

当我开始爱自己······才发现：心净了，世界就美了。

当我开始爱自己······才发现：心清了，世界就真了。

当我开始爱自己······才发现：爱自己了，才能爱这个世界。

当我开始爱自己······才发现：爱自己了，才能爱别人。