文/心理师李楠

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最近流行一句话：“no zuo no die”（不作死就不会死）。很有味道。顺着这句话，想问大家一句：为什么我们内心明明知道，只要自己不去作死，就不会死。但为什么还是会去作死，进而破坏、乃至毁掉自己的生活呢？

作为心理师，我的答案是：大部分人内心（潜意识）中都有一种自我毁灭的力量。在这种自我毁灭力量的作用下，人会去做出破坏、乃至毁灭自己、毁灭自己生活的事。

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和一位朋友闲聊，这位朋友各方面都很优秀，内心也很有力量。她好奇的问我一个问题：“真的有人会得心理疾病吗？”她问的很认真，我只得无可奈何的说：“当然有啊。你以为每个人内心都像你那么强大、那么正面、那么觉得自己是最棒的哪!”聊过后，自己静下来想一想，为什么很多人会得心理疾病，为何很多人一辈子都不会有心理疾病呢？

答案也很简单，在我那位朋友的内心（潜意识）中，不管自己处在怎样的逆境中，都不会、或很少有一种自我毁灭的力量。而心理有问题的人乃至大部分人则是一遇事，内心自我毁灭的力量就出现了。我相信并且真实的看到每个人内心都有一种自我毁灭的力量。只是多少而已。

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举个例子，让大家更好的理解自毁的力量。

小王，在别人眼中都觉得他很有能力。但是很多年来，他一直在给别人打工，他的能力和他的收入是不成正比的。他也想要自己去创业，去突破自己。但是几年来就是没有迈出那一步。每天经常处在焦虑之中。在咨询中，我进入他的潜意识中，扮演他内心自我毁灭的力量发出凶狠的声音：“王xx，你其实啥也不是！别人觉得你有能力，那都是被你的假象所蒙蔽了！你其实没有任何能力。如果你自己去创业，你一定会死的很惨的！你根本就不配创业！也根本就不配成为有钱人！！老老实实打工一辈子才是你的命！”

当小王，看到我所扮演出他内心毁灭自己的力量发出的言论后，他怔住了，久久没有出声。一分钟后他说：

“是的，这些年来，就是这个声音，一直在吓唬我，一直在告诉我，我不行，我不配，我没有能力，我会很惨。”

“事实上，你被内心这个声音给催眠了。”我说。

“是的，被催眠了，我完全在潜意识中相信那是真的！我明白了，为何我意识上那么想要事业的突破，但是几年来却一直在原地不动的根本原因。”

经过几次咨询之后，小王辞去工作，开始创业。半年后他带着礼物来看我，感谢我为他做的工作。每到这时，我很欣慰，因为又有一个人，摆脱了自己内心自我毁灭力量控制。重新改写了自己的人生。

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通过上面的例子，我们可以看到，每个人内心的那种自我毁灭的力量，往往是通过内在的声音和语言来“催眠”、“控制”本人的。

我们经常看到的这些“自我毁灭的语言”包括：
    事业上：“你注定是个穷人，你不配成为有钱人。你不配享受好的物质生活，你只配一辈子非常辛苦劳累的活着。”（在这自毁语言的控制下：不敢自我突破，一辈子很穷苦的活着。）

情感上：“没有人会真的爱你，他（她）注定会背叛你，抛弃你！”（在这自毁语言的控制下：在恋爱婚姻中就会经常怀疑对方，乃至最终潜意识中逼着对方背叛自己。）

生活上：“你不配过幸福的生活，你的生活中总会发生倒霉、不幸的事情。”（在这自毁语言的控制下：就会经常有倒霉、不幸的事发生。）

人际上：“所有人都讨厌你，他们瞧不起你，贬低你，伤害你，攻击你。”（在这自毁语言的控制下，不能建立起良好的人际关系，乃至无法正常融入社会，乃至在这种自毁语言的控制下，经常与人发生冲突。）

····

朋友，如果你能够静下心来探寻自己的内在，你也会发现自己潜意识中的自毁的力量在和你说些什么。如果你看不到这股力量，有两种可能：一个是你真的内心非常强大，正面，健康；另一种可能是，这些年来你一直无意识中被其死死的控制住，控制到你都无法觉察到它的存在。

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从某种意义上来说，心理咨询、心理治疗的工作的本质就是帮助来访者揭示出其内在的某方面的自我毁灭的力量。（揭示的方式通过角色扮演、心理剧、家庭雕塑、家庭系统排列等心理学体验治疗技术。）

准确的说是下面几步：

（1）  揭示出自毁的力量：通过谈话、体验式工作，揭示出其内在自毁力量所表达的自毁的内在语言。

（2）  帮助来访者和内在自毁的力量“分开”：就像医生做手术一样，将身体有害病毒的部分切除掉。而心理学无法用手术刀真正切掉所谓内心的病毒。但是心理学通过让来访者充分看到、感知到那股自毁的力量，进而和这力量“分开”（专业术语叫做：分化）

（3）  帮助来访者探寻自毁力量的形成：往往和一个人的成长经历有关系。充分来探寻其成长经历，让其了悟到是怎样的成长经历导致自己在潜意识中形成了这样自我毁灭的力量。进而将内在自毁的力量一步步解构（破坏、稀释掉）。

（4）  帮助来访者植入正面的力量：自毁的力量是以语言的形式出现的，进而催眠、控制整个人；咨询师也会帮助当事人找到和建立起适合他的正面的内在语言，并让当事人反复串习。这样慢慢的内在正面的自我支持的力量，最终战胜内在自我毁灭的力量。进而走出“自我毁灭”力量控制的生活。

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如果一个人心理问题不大，其实就可以自己通过读心理学的书和文章来慢慢看到、了悟到、走出自毁的力量的控制。这也就是我写作心理学自助文章的原因。我的文章适合大部分（百分之八五的人）有一些心理问题但不重的人。这些年来，我也一直在想，为什么很多人内在的自我毁灭力量不大，很容易，或者费一些劲儿就可以走出来；为什么一些人内在自我毁灭的力量那么大。大到我这个心理师，用尽我全部力量，也无能为力。所以做了心理师年头越多，内心就越对生命敬畏，内心就越向宗教靠近。关于自我毁灭的更深层的探索和疗愈，我会在以后做更深入讨论。

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多年的工作，让我相信，百分之八十以上的人，都可以通过自己对心理学的学习和体验来走出内心自毁力量的控制，进而活出真正的自己，得到自己想要的生活。不然，说实话，我早就不做心理师，也不写心理学文章了。正因为看到心理学对大众的力量，我才一直在每一个日子中，努力的咨询、辛勤的写作。

亲，愿你我，都能破除掉内在自我毁灭的力量，迎向本属于我们人生的幸福与成功！