文/心理师李楠

1-你鼓舞（护持、唤醒）了我

我英文不好，所以能和我心相契合的英文歌不多。

但这首《 You raise me up 》是个例外。多年前第一次听到这首歌时，内心便感觉到被歌曲中极大的力量所带动。这真是一首蕴含着许多爱和力量的歌曲。或者说，这首歌，会唤醒你内心一直有的、但可能尚在沉睡中的爱和力量。

昨天，看到在朋友圈中有人转发的这首《You raise me up》，是2010年荷兰好声音冠军，一位57岁的男士所唱。音乐的MV，选在喧嚣的城市，歌手站在人来人往，熙熙攘攘的街头。地上放着一个朝上帽子，如一位街头卖唱者。每个人都来去匆匆，并且似乎都在若有所思的想着什么。偶尔看到歌手，都以一种好奇，乃至质疑的眼神看着他。

之后，歌手开始演唱，随着音乐响起、他安详、干净的声音响起，人们开始慢慢的停下脚步，开始静静的聆听他的歌声。渐渐的，围拢来的人越来越多，有老人，有年轻人，在他的歌声中，人们的眉头由紧锁到渐渐舒展开；人们的眼神中的冷漠和质疑渐渐被温暖和柔和所取代。在他的歌声中，有的人开始流泪，有的路人的脸上流露出坚毅的表情，有的路人微笑着点头······

这首You raise me up，其实是一首歌颂上帝的赞美诗。而歌名也可以翻译成“你鼓舞了我”、“你护持了我”、或“你唤醒了我”。歌的原意也就是在上帝的“鼓舞”、“护持”、和“唤醒”下，人们能够排除一切困难，走出困境，超越自我。歌曲的前半部非常深情，而后半部的合唱，则气势磅礴，震撼人心。真是一首融合了感恩与励志的一首无比完美的“正能量”歌曲。

身临其境去听这首歌，你会看到一个人，在最初陷入悲伤、痛苦、疲惫之中难以自拔，好像生命失去了任何希望。这个时候，另一个人来到这个忧伤的人面前，坐下来微笑的看着他，和他交谈，并将手放在他的肩膀上。于是两颗心相遇，温暖的阳光照进幽暗的心灵······

推荐给所有朋友。

歌曲视频链接：http://v.qq.com/boke/page/x/5/3/x0129m4gc53.html

When I am down and, oh my soul, so weary;     每当我悲伤沮丧时，噢，心儿是如此倦怠难言

When troubles come and my heart burdened be;  每当烦忧袭临时，心哦，总是沉重不堪

Then, I am still and wait here in the silence 孤寂中，我静静等待

until you come and sit a while with me.       等您出现与我稍坐倾谈

You raise me up  so I can stand on mountains;     您鼓舞了我       我才立于群山之颠

You raise me up  to walk on stormy seas;          您鼓舞了我       让我踏过风雨海浪

I am strong    when I am on your shoulders;       倚在您肩头       我变得无比坚强

You raise me up.    to more than I can be.        您鼓舞了我       让我超越自我

2  “客体”--寻找你生命中的“重要他人”。

再静静的听一遍这首歌，让我想起许多、许多。想起，自己从小到大以来，所经历过的许多不容易和磨砺。想到，自己的心，曾经是那么的脆弱、怯懦、无力。更想起，在我的生命中曾经出现过的对于我来说至关重要的人，他们在我最需要的时候出现，他们或者是我生活中曾真实出现的人，或者有些是已经不在人世，但是通过书籍中的文字来“鼓励”、“唤醒”我的人。此刻，他们一个个从我心中浮现，他们相貌如此清晰，一个个对我微笑着。我看着他们，心就热了。接着胸口就翻腾起来，接着泪就止不住了······

能有现在的我，和他们对我的“鼓励”、“唤醒”、“护持”密不可分。或者，我有一种感受，他们都已经融入了我，成为了我身心不可分割的一部分。我们彼此相融合。

在我的成长历程中，这些重要的人，是对于最终我能够成为“我”至关重要的“客体”。（所谓的“客体”是想对于我们自己这个“主体”来说的。现代心理学，强调“客体”对“主体”的影响。最明显的就是父母对孩子的影响。所以，“客体”对于每个人的“主体”来说至关重要。）

现在，在工作中，我也在作为重要的“客体”来影响别人。说实话，做心理师对于我个人能量的消耗确实不小。尤其是最近这几年，我的咨询太多了。现在，我慢慢的减少咨询，这对于我来说，是一种“爱自己”的体现。不过，我想，此生我不会放弃作为一个心理师、或一个疗愈者的身份。因为这些年来的工作，让我看到，其实许多人，在心灵痛苦的深渊之中，其实只需要拉他（她）一下即可助其开始新的生活。只需要真挚的“鼓励”、坚定的“护持”、用心的“唤醒”，就真的会让他（她）踏过风浪、超越自我。很多时候，当我结束一个咨询，送来访者走的时候，会欣慰的对自己说：“只是因为他（她）一个人，我今年的工作，我今年的守护，就值得的了。”我这样说，是因为我知道，当他（她）从这里走出时，已经和过去的自己截然不同。所以，尽管很辛苦，尽管有作为心理师难以表白的不容易，此生，我仍然不会放弃作为一名心理师、一名疗愈者的身份。 

除了我自己这个“客体”之外，更重要的是在咨询中，我会帮助来访者，找到自己生命中的重要“客体”，毕淑敏在《心灵游戏》这本书中有一个游戏叫：“寻找你的重要他人”，意思与此相同。也许那个“客体”是你的父亲、或者你的母亲，亦或是你的姥姥，亦或是你的一个老师，亦或是你喜欢的一本书，亦或是曾经爱过你的一个人，亦或是曾经你爱过的一个人，亦或是上帝、真主或佛陀···我发现，当一个人找到他的“重要客体”时，就会呈现与听这首“You raise me up”相同的效果，就是：整个人开始有力量了，心被唤醒了，眼睛开始有光芒了，进一步，他（她）开始吸收、内化、整合他的重要他人（客体）所带给自己的影响。或者说：将重要他人（客体）所具有好的品质吸收、整合进自己的身心。

之后，其身心内在，便开始发生化学反应，进一步随着内在思想、精神、心灵的变化，其外在的行为、世界也随之发生变化。

朋友，如果你尚处在心灵的困境中，那就去寻找或看到你自己生命中的重要客体（他人）吧！

十一就要来到了，提前祝你我十一假期愉快！