文/心理师李楠
    多年的心理学工作，让我渐渐的感受到，就像如桃子似的水果在果肉之下会有自己的核儿一样，每个人也都有一个自己“内核”。这个“内核”的概念肯定还不成熟，也许以后我会给它起个更适合的名字，但在这里我先试着描述一下这个“内核”。我相信它对我们更好的理解自己会有所帮助。

如果一个人的“内核”不被伤害，不被攻击，不被质疑，那么一个人便能够平稳的立于世间。即使遇到困境，也不会被击垮，必然能够跌倒再站起。而反过来，如果一个人的“内核”被外界或被自己不断的攻击、伤害、质疑，那么这个人便会陷入严重的心理冲突之中，而如果这个“内核”最终被肆无忌惮的攻击所击破、摧毁，就像一个鸡蛋被捏碎一样，这个人的心灵也就破碎崩溃了。

每个人的“内核”是什么呢？我觉得每个人虽然不同，但每个人的“内核”的内容却是大致相同的，简单的说就是：“我是一个好人（或不错的人）、我配获得幸福、我值得被爱和去爱、我是有价值的（我不是一个废物、或无能的人）人。”（往深一些说内核中的内容是：“无尽的爱和智慧和力量。用中国人的老话是“至善至美”，用佛学的话说是无尽的大光明、大圆满。在此我们先从最简单的层面来探讨。）毫无疑问，如果一个人的内核中的这些内容越是坚不可摧的，那么一个人越是心理健康和有爱和力量的；反过来如果一个人的内核中的这些内容不断被外界，尤其是被自己攻击和质疑的乃至被否定掉的时候，一个人必然陷入心理困境之中。

回头看自己的工作，百分之80的来访者来寻求心理帮助，无不是陷入了“内核”被质疑乃至被攻击乃至被摧毁的危机之中。而心理师通过运用心理学的技术，将来访者内在的自我攻击的动力呈现，进而释放、转化、整合掉；或者通过共情、倾听、等与来访者建立起良好的“咨询关系”，进而慢慢帮助来访者坚定自己的“内核”的过程。

确实如此。

于是我也明白了，为什么这些年来，我称呼自己的工作是一个“守护者”的角色。过去我总是隐隐的知道，自己是始终在“守护”着什么，但却还不清晰自己守护的到底是什么。现在彻底清晰了，我这些年来，在咨询室内，我在始终用自己的全部去守护来访者的“内核”。

于是我也明白了，为什么我能够始终带着爱和慈悲来面对每一个来访者，因为我的内心深处坚信，不管他（她）外在有怎样的情况，他（她）的内在之“核”是“至善至美”的。我需要用我的全部所能，替他（她）在困境之中先守护住这个内核，并进一步让他（她）看到、感受到自己的这个“至善至美”的内核，进而从此自己好好守护住自己的这个“内核”。

于是我也明白了，为什么我在自己的成长岁月中，最终能够从多年的自我否定、自我攻击蜕变为自我接纳；从自我憎恨、到爱自己了。那就是不管我外在有多么不完美，不管有时候我很脆弱或充满欲望，那都是我的外在，就像钻石上的灰尘一样，那些只是我内核之外的灰尘，而不是我的内核。我的内核是“至善至美”大光明、大圆满。正是对此“内核”的不再怀疑和坚定，让我完成了自我疗愈。

于是我也明白了，为何许多人总觉得我这个工作很不容易，很辛苦，要每天接受许多来访者的“负能量”，但我始终对此不以为然。那就是我深深的知道，那些“负能量”只是钻石之上的灰尘，而不是钻石本身。而为了让我们的“内核”放射出它的无尽光明，我们需要面对、整合、穿越这些“负能量”的灰尘。整合穿越的过程，就是心灵的炼金术。对能够参与到一个人心灵的炼金与蜕变的过程，我的内在总是感觉无比的好奇与吸引。而那些感觉到我的工作“很累”的人则是把那些“负能量”当成了人的本质。

看来，我确实是一个天生的心理师。

于是我也明白了，为何我的写作和文字会无意识中始终展现出正面的、充沛的爱与力量。那就是因为，我始终坚信每个人的“内核”是至善至美的，是大光明、大圆满的。

于是我也明白了，我的工作和写作都是我的“内核”中无尽光明（这光明中蕴藏的就是无尽的爱和智慧）的自然释放。于是我也明白了，最终从某种意义上来说，心理咨询的过程，也就是我的“内核”触碰乃至唤醒来访者“内核”的过程。而我的文字，也是在用我的“内核”触碰和唤醒每个有缘遇到我文字的人的“内核”。

于是我也明白了，那些喜欢我和我文字的来访者和读者，其实是被我的“内核”所吸引。而他们通过语言或文字与我互动的过程也就是我们的“内核”彼此碰触、共鸣的过程。

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所以朋友，你要明白，我的守护和文字，都是为了召唤你往内看，看到自己内在的那个不可摧毁的、至善至美的“内核”；都是为了让你明白要好好守护住自己的“内核”，决不允许外界对它的质疑和攻击，最重要的是不再允许自己对自己的“内核”的质疑和攻击。（事实就是，我们自己对自己的质疑和攻击，远远多于外界的。）都是让你对自己至善至美的本性彻底坚定和不再动摇。

如果你能够做到这些了，你就不再需要我了。或者说，你就真正的长大和成熟了。我会为你无比的高兴，会欣慰的看着你离开我，前行在你自己的人生路上。你对我最好的感谢，就是在你自己的人生路上用你那已不可动摇、不可摧毁、并释放出无尽爱和智慧的“内核”去触碰、感召到更多的人，让他们最终也和你一样，看清和认识到真正的自己。