文/心理师李楠

这几天咨询比较多，咨询中有许多对话很有趣。随手记录一些，轻松一下。同时写此文的过程中，也想到这些年来在咨询、工作、讲课的过程中，最经常做的就是回答各种“为什么”。以后会慢慢的写这样一系列的问和答。既娱乐了自己，也保不准其中的某句话会触动你的心，那么写这文的意义就足够了。

1

问：为什么我总容易从别人的眼神和语气中来扑捉他（她）是否讨厌我、不喜欢我？

答：因为你自己内心就讨厌自己，不喜欢自己。内心先有自己不好、没有价值、不值得被爱信念。然后就去看外面通过别人的语气和眼神来印证自己内心的信念。然后告诉自己：“看吧，别人果然是不喜欢我，讨厌我！”。你只不过是再一次的用外界的一切来印证了自己内心的信念。

2

问：经过几次咨询，我有一种领悟，是否如果我学会了爱自己的话，我和谁结婚其实都会获得幸福？

答：没错儿。所以有一本书叫：《爱自己，和谁结婚都一样》。

3

问：怎样处理好和爱人的关系？怎样处理好和领导的关系？怎样处理好和同事的关系？我有那么多的心理问题，怎样解决？

答：我先问你，砍一棵大树要从树根砍呢，还是从树枝砍？

问：当然从树根砍。

答：对。也就是不需要解决所有问题，而只需要解决根本问题。

问：那什么是根本问题？

答：根本问题就是先解决和改变——你和你自己的关系。

4

问：我什么时候才能获得内心的平静？

答：当你停止内心批判自己的时候。

问：但是如果我确实犯错了呢？也不批评自己吗？

答：可以就事论事的批评自己，但不要借着这一件事而一棒子把自己打翻在地。也就是不要因为自己的一件错事而否定自己的整个人。

5

问：如果孩子做错了一件事，智慧的父母会怎样对孩子说呢？

答：好父母会这样说——“亲爱的，在妈妈（爸爸）心中，你是一个好孩子，但是在这件事的处理上，妈妈觉得这样做可能会更好，你觉得呢？”

问：那不智慧的父母呢？

答：“你看看你这个大笨蛋！这点事都做不好，真是啥也不是，就你这样的将来能干啥！”

6

问：我为什么总是想他，难以忘掉他？是因为我最爱他吗？

答：不，是因为他没有像你爱他那样爱你。所以伤到了你的“自恋”，所以你才会对他恋恋不舍。你最爱的是你自己。

7

问：为什么我总想改变别人？这让我活的好累。

答：因为你总“越位”。当你想要改变一个人的时候，你就在内心想做他的“父母”，因为只有一个人的父母才能改变一个人。给那么多人当爸妈，你能活的不累吗？

问：可是我看不惯啊，我觉得他们如果听我的，会变的更好。

答：恩，所以你最后就是这样累死的。

问：我不想这样，那我该怎样改变呢？

答：当你看不上一个人的时候，当你想要改变一个人的时候，你就在心中想象你站在他（她）面前，然后你带着内心的尊敬对他（她）说：“我尊重你的命运”。然后深深的向他鞠上一躬。你试试。

问：（30秒，他照做之后）恩，现在我的心里好受多了，平静多了。

答：恭喜你，你归位了。不再想给别人当爸妈了。

8

问：我很痛苦，我怎样才能忘记他而过好自己的婚姻生活呢？

答：为了忘记他，你先要接受你不会忘记他这个事实。之后，你要在内心给他留个位置，把他放在那个位置上，然后转身前行。之后，就像《爱的代价》所唱的：也许我偶尔还是会想他，偶尔难免会惦记着他，就当他是个老朋友吧，也让我心疼也让我牵挂，只是我心中不再有火花，让往事都随风去吧，所有真心的痴心的话，仍在我心中，虽然已没有他。

问：这样之后，我就会好起来吗？

答：在你好起来之前，还需要经历一段“哀伤”的时期。每一段亲密关系的结束，都需要一段哀伤情绪来哀悼。做好为哀悼而哀伤的准备吧。并从此记住，在爱情中，你能够感受到多少的快乐，就会感受到多少的痛苦。

下次，看准了人再爱。

9

问：有没有一个和深层自己沟通的简单方法？

答：找一张你童年小时候的照片，然后看着他（她）的神情和眼睛，慢慢的你就会从其眼睛中看到你自己的内心。然后和他（她）说说话儿。主要是静静的看着他（她），让他（她）对你说说话儿，听听他（她）会对你说些什么。

静下来，你就能听得到。