文/心理师李楠

我们的生活，究竟是什么？是每天朝九晚五的流程式生活？是无尽柴米油盐的琐碎？还是淹没在网络时代各种信息之中的娱乐至死？生活对于你来说，究竟是什么？你有答案吗？

对于这个问题，我喜欢一个人的回答。他是美国著名的神话学者约瑟夫坎贝尔。当年听到他的代表作的书名，年轻的心便为之深深一颤，这本书叫：《千面英雄》。

它对于我重新理解、诠释自己的一生很有意义。

坎贝尔研究神话，研究神话中的主角——各种“英雄”。他渐渐发现，所有神话中的英雄，都有某种“深层结构”，他称之为“英雄之旅”。《千面英雄》这个书名强调的意思就是，英雄之旅虽然有不同的表现形式，但是都有共同的框架和历程。

他的理论，深得心理学智慧的妙处。他所描述的英雄的旅程，从心理学来看，也是我们每个平凡的普通人可以实现的心路历程。只是很多人的“内在英雄”一辈子都没有活出来，一辈子压抑在内心深处。英雄之旅的核心是：你怎样让生命活得有意义？心灵召唤你去体验的最深刻的生命是什么样子？而你又会如何回应这种召唤？

无论是神话中英雄的旅程，还是我们每个人内在英雄的旅程，都会经历八个阶段或历程：

第一步：聆听召唤：

这召唤，我想是来自于我们内心最深处的。甚至是我们灵魂最深处的。这召唤是在告诉我们，此生来到这个世界上的真正意义和使命。

然而，为了聆听内心的召唤，我们必须沉静下来，必须从浮躁和外界的干扰中收回自己的能量。这在现在这个时代是不容易的。每个人都被淹没了。每一天我们被各种新鲜信息包裹着，我们无法独立思考，我们也无法静下心来。这样，我们也许便一辈子会活在自己生命的表层，无法领受生命对于我们的真正意义和召唤。说到这儿，我似乎看到每个人内在的英雄在哭泣，哭泣他的主人无法看到它，无法聆听它的“召唤”。

为了聆听和探索你内在英雄的“召唤”，你需要暂时从现实生活中出离，一个人静下心来。让身体和心理都得到安歇。之后，可以花一点时间，回溯你的生命历程，想一想在你生命中，那些发生是真正触动你的，这些经历唤醒了你内在的什么？或者这样提问：“我的生命中做过哪些事让将自己带到自我超越的状态？”。

也许，你的心灵正等待着你去唤醒。分享一下我自己的心路。我在12年前的召唤是：弄清楚生命的真谛；我在8年前的召唤是：成为助人者（心理师），传递爱与力量；而我现在看到自己内心更深处的召唤：通过文字，向这个世界传递爱与力量。我已踏上我生命中第三次的“英雄之旅”。

我的经验是，当你感知到你内在的召唤，并且去付诸实践时，你就和你内在的根本力量连接上了。于是生命生活对于你来说，完全充满了另一种意义。可能一天可以做许多事，睡很少觉，但精力旺盛，不知疲倦。说实话，在我三十几年的生命历程中，除了在热恋时能够这样之外，从没有过这样精力旺盛，不知疲倦的时候。事实上，我们可以有比“热恋”更好的方式，来和自己内在的根本力量连接上。

所以请你探索：你的生命“召唤”是什么？

第二步：投入召唤（克服阻抗或，对召唤的排斥）

然而，伴随着看到内在的“召唤”的同时，是痛苦和不安的到来。有时候一直沉睡反而会让我们舒适，而觉醒则会带来压力。因为，投入召唤，开始英雄之旅，是危险的，是不可预测的，甚至在别人看来，是愚蠢和不可理喻的。

我相信，很多人在生命的某一个阶段，是感受到自己内心的“召唤”的，只是他最终有意或无意的与自己内在的“召唤”擦肩而过了。

我经常在想，若当初我漠视我内在的召唤，我将会是完全截然不同的两种人生。

你愿意投入你生命的召唤吗？

第三步：跨越门槛（入门）

如果你投入“召唤”，也意味着，你将真正投身于你的“英雄之旅”，你就进入了坎贝尔所说的“跨越门槛”阶段。门槛的另一个含义就是，你已经到达了你的“舒适地带”的外援，在迈一步就是你不熟悉的领地了。如果你走出这一步，那么困难、挑战、风险、痛苦会纷至沓来。门槛的另一个含义是：这是个无法回头的站点，于是你只能——向前。

这是一个决定，重要的决定。从此你将开始英雄之旅。

第四步：寻找守护者

踏上英雄之旅，你需要支撑者。他们可能是现实的人——朋友、老师，家庭成员，也可能是历史人物和神话形象。二十多岁的我，在书桌前贴满我欣赏的人的照片。看到他们，我便能感觉到一种鼓励和支持，他们是我想要成为的人。我要成为和他们一样的人的信念，时常让我陷入一种沉思或催眠的状态中，我能够感知到他们对我的守护和支持。

为了踏上英雄之旅，我们需要感知我们的“守护者”，并和他们保持“连接”。

我也要谢谢我生命中的那些“守护者”，我从你们那里学到许多，希望我这些年的表现，让你们能够看到，我与你们一样，不光可以实现自己的英雄之旅，也可以成为一个不错的“守护者”，帮助别人开始他的英雄之旅。

第五步：面对并转化困境/恶魔；

在英雄之旅的过程中，必定会遇到困境。就像英雄会遇到恶魔的阻拦一样。这些困境，对于我们的成长意义重大。我们不踏上英雄之旅，虽然可能会少遭受到一些困境，然而代价则是身心的停止成长。而从心理学来看，一切的“恶魔”只是我们内在“阴影”的呈现。面对恶魔，转化恶魔的过程，就是自我深度整合，深度成长的过程。

对于一个英雄来说，他是无所畏惧的。当面对旅程中的困境和恶魔的出现时，不会胆怯。他甚至会感到兴奋，因为那意味着，他又要更深的成长和自我整合了。个人觉得，这也是整个英雄之旅上，最精彩的一部分。

第六步：发展出新的自我；

在面对困境和转化“恶魔”的过程中，一个人的内在慢慢就产生了和过去不同的自己。一个新的自己在渐渐诞生。可能是你的思维方式不再和过去一样，可能是你的心量更开阔广大，可能是你拥有了在现实生活中幽默和顽皮的能力，可能是你掌握了转化恶魔的心灵炼金术···这些，都让你和过去的自己，不再一样。

在我来看，这个发展出“新自我”的过程远远比最后英雄之旅的结果是成功或失败更重要。

第七步：蜕变

蜕变，让我首先想到的就是蝴蝶。破蛹化蝶的过程，就是蝴蝶蜕变的过程；也让我想到凤凰，能够经受住浴火的考验，便能成就凤凰的涅槃。在神话故事中，是英雄最终转化了恶魔，拯救了世界；而对于我们个人来说，是我们最终历经这一切，实现了我们最初内心的“召唤”。

第八步：带着礼物回家（回归）

英雄拯救世界之后，往往会将他的收获传授给其他人。回归，就是与他人分享你在旅程中所学到的东西。这样的过程，如同古今东西的圣者在“开悟”之后对大众的开启。他并非是炫耀，而是将自己最宝贵的生命感受和最深的领悟，与更多的人分享。这些年来，我在工作中的一个主要内容，也是分享我的生命感受和领悟。

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这就是英雄之旅的基本步骤。

如果你在读此文的过程中，被某句话所触动，那也许就是你的“内在英雄”将要重新被唤醒了。我相信：每一个生命都是一段潜能无限的英雄之旅。

你，准备好了吗？