文/心理师李楠

ask:

老师：您好。我是一位大二的学生。看了您的一些博文，我的心里又受了一些触动。在此，有些问题想请教您。谢谢！

首先，我一次正式的恋爱没有谈过，却在今年10月份到现在像经历着我认为的失恋。上大一的时候因参加活动认识了一位男生，然后我们偶尔在网上聊天，总共才见了几次面，就是实际没有怎么相处过。去年寒假我们聊得很好，那男生对我产生好感，但是我因为别的原因退出部门活动，就和他没有工作上的联系了。我们一两个星期会在网上聊，但是那时我们经常沟通出问题，我总是会生气，其实明明不算生气的，就只那一刻，然后我就有点和他冷战的感觉，有两三次达到两个月之久不理对方。但是慢慢我发现自己很喜欢跟他聊天，有一段时间我变得很主动找他聊，他不主动找我了，但是还是很好的跟我互动。在暑假的时候我告诉他自己很喜欢跟他聊天，他就说他是很好，很多女生都这么说之类的，这次我们又闹僵了是结尾我因他说女生只能做粉丝之类的话生气不理了。然后又过了一个多月开学他主动找我聊，但是我要么讽刺回他要么不理他，有一次是他等我一上线就说我很理性，空虚，不信任自己，阻止自己的感情；叫我要去谈恋爱，不要见了男人就跑，恋爱可以重新认识自己，找到存在感；不要再试图用读书来改变自己；我缺乏跟男朋友沟通的技巧之类的。他这些话让我很受伤，但是那时我还没什么感觉，再一次他找我聊的时候我们还挺好的，只是我又急急说自己要下了（就是经常会这样，不解释就说要下了，然后不理他，我朋友看到我与他的聊天记录表示除了那句很喜欢跟他聊天表示我对他有意以外，我其他的话语一点也没有表现出来，还有就是对他有点冷淡）。有时聊天他会说一些暧昧的话，比如这样的女生很多男生会喜欢的之类的，但是当时我是没什么感觉而且不会回答。然后他删了我，一个月后我发现自己很想他，突然觉得他真的很好，就开始有种应该是失恋的感觉吧，很难过，经常在夜深人静的时候听着他介绍的音乐思念和流泪。再一个月，我实在忍不住就写了封信给他，解释了一堆，然后那天晚上我们又聊了一下，但是感觉他心情不怎么好，但是他还是很有耐心地跟我聊了成长和选择的话题。然后现在又快两个月了，我知道自己不能再去找他，但是我的痛苦一直存在着。

我看了自己写下的一些相关博文，才知道自己真的是想很多，会猜疑等等，其实还一直很愧疚觉得是自己没有处理好我们之间的问题才让我们最后完全变成陌生人了，愧疚的这些日子里反省也很多，只是觉得自己沉浸在悲伤中成了一种习惯，我几乎没怎么学习了，成绩一塌糊涂。而且现在我陷入的境地就是不知自己活着的意义在哪，那些关于存在感，关于人生的信念，觉得之前相信的不对也已经被打碎了。我找不到力量，做什么都觉得没有兴趣，不像之前那样充满激情梦想了，经常很难过自己对这样的自己失去了力量。反正现在最大的感觉就是很空虚，觉得做什么都没有意义，然后我也知道自己要多去走走，多参加活动，就参加了志愿者活动什么的，找兼职，但是我现在还是经常难过，开心不起来，觉得不知这一切的意义在哪里。很多曾经的相信的事坍塌，让我精神失去支柱。我有告诫自己努力走出来，不怕不怕，但是发现自己很难，跟朋友倾诉觉得他们也帮不了什么。但是就像您说的沉浸在悲伤的失恋中是痛并快乐着，因为我痛苦的时候感觉这才是真实的人生之前20年的都是被选择过来的，现在要去选择自己的生活。而且我也想让自己多去受伤，因为我觉得自己的内心成熟度不够，心里年龄跟不上生理年龄；另就像您说的把该受的伤受了，有经验就不再怕了。

而我现在突然意识到自己的年龄问题想去恋爱，但是内心有个感觉就是在大学接下来的一两年不会遇到像这个男生这么成熟的了，所以很失望，同时我希望自己能在恋爱中学习成长。但是我发现自己有个很明显的倾向就是某个男生要是靠得我太近我就会很反感，也许刚开始我还是很主动跟他玩的很好的，但是感觉会越来越好或者他变得热情时我就会马上冷下来，躲着对方，而且行为阻止不住地表现出反感。

我觉得自己有很多的心里障碍要突破，但是觉得自己没有力量，不知意义在哪里，觉得自己轻飘飘的，好像离开这个世界也只是我的躯体而已。我朋友都说我想很多，但是我不知如果精神上没有力量怎么活。

如果说读书有用的话，其实我有从书中找自己的信仰之类的东西，但是我发现它们解决不了我的问题，所以这也是我这段时间看不下书的原因吧。而且我觉得自己一味读书有种脱离实际的感觉，方法不对，不应该用书去套现实，而应该是在现实中经历然后寻找书的论证。所以很渴望去经历些东西，让自己受伤感受生活也好。

其实，我也不知道自己表达的怎么样，但是希望能得到老师您的指引。谢谢您。

Mr.li:

读罢你长长的来信后，我有些口渴了，喝了些水后我的头脑中浮现辛弃疾一首词的前半部：“少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。”

也想到了《西厢记》里的一句：“花落水流红，闲愁万种，无语怨东风。”

女孩，你看哪，这人在心中说不清楚的各种“闲愁”的作用下，连八竿子打不着的东风都要埋怨呢。

女孩，你到了“闲愁的季节”了。

读你的文字，各种敏感的小情绪、小心思、小状况、小这个、小那个的。

给你两点我的“小”建议：

1- 让敏感的心，粗燥一点；

你的心思太过敏感和细腻了。在这样的心理状态中，你就会太容易受到外界的影响乃至伤害了。面对如你这样的朋友，我经常会说的一句话就是：“让敏感的心，粗糙一点。”这样，我们才能够活在真实的世界里，而不是自己内心构建的理想而虚幻的世界里。我们才能够走出自己的内心，真正的触碰、触摸、感受真实的世界。才能够在真实的世界中，享受和体验到爱情、友情、亲情、工作、生活种种的真实的生命体验。

不然，胸怀一颗“极度敏感的心”，那么外界的一切就真是“草木皆兵”了。也许是别人的一句话，一个眼神，就可以在瞬间置你于死地了。

比如在你信中描述的这次还没有开始就已经结束的感情中，如果你能够不那么敏感，如果你能够不那么小心翼翼，不那么患得患失，不那么拿自己的自恋和自尊太当回事，而勇敢一点，凭着心中的真实感受而勇敢的去表达出自己内在真实的感受，那么也许现在你俩已经能够在一起享受真实恋爱的幸福和痛苦。

好了，既然过去也就别再后悔和埋怨自己了，不然错过了太阳之后，月亮也要错过了。

孩子，从现在开始，走出自己头脑中的世界，带着勇气和内心对未知的恐惧感，去开始真实的生活。

2- 去真实生活，用双脚去丈量大地，感受大地；

如你所说：

“我觉得自己有很多的心里障碍要突破，但是觉得自己没有力量，不知意义在哪里，觉得自己轻飘飘的，好像离开这个世界也只是我的躯体而已。我朋友都说我想很多，但是我不知如果精神上没有力量怎么活。”

女孩，你说的很对。

你需要让自己从“轻飘飘”变为“沉甸甸”，就像我所喜欢对年轻人所说的——你需要“夯实”自己。

一个人的力量来自于哪里？

力量来自于和现实生活“连接”。女孩，你需要勇敢的真实的投入生活了，就像你所说的，读书和许多道理是无法替代真实生活的。一个天天躲在家里思考人生的人，永远不会有力量的。在家里思索出的100个人生道理，都比不上在现实生活中跌的一个跟头或者流的一滴汗水。

女孩，你说的对：“不应该用书去套现实，而应该是在现实中经历然后寻找书的论证。所以很渴望去经历些东西，让自己受伤感受生活也好。”

女孩，现在是时候了。

女孩，其实你内在确实很有智慧，所以在平静之后，你能够分析清楚自己的处境。你现在需要的是内心的一点点勇气，你说是么？

去吧！去经历属于你的人生，不论这过程中是幸福还是痛苦，是受伤还是满足。那都是你自己的真实的人生。记住，年轻没有失败，只有一次又一次的生命体验。

加油！