文/心理师李楠

Ask:

李老师您好！我按照你给的建议现我已从心里放下对丈夫的怨气。可我发现我现在失去了自己。而且很迷茫。我现在不知道怎么跟他沟通和相处。有时候他对我说很过份的话，或者是明明知道是他做的事情不对，可我不敢理直气壮跟他说出我的感受和想法，我怕我一说他又生气。最后是我们又开始吵架。现在发生这样一件事情。他跟我家楼下买玉的一个女老板（已婚）走得很近，而且经常是她一个电话过来他就马下去。还有就是她让他去给她办事他很听话就去了。家里人也不指一次的跟我说过这件事，他现在早上和下午都去她店了坐。而且他身上带的和包里的挂都是她店里买的东西。所以我就跟他谈了我的感受。让他不要经常去，大家都是已婚男女天天去她店里坐不好。而且我也不喜欢他去。他说他跟她只是好朋友，说我小气疑神疑鬼。说我老是想管着他。老师说实话，我能感觉得到他对我的冷漠和那个女老板对我的敌意。像这种情况我应该怎么办。

Mr.li:

女士，首先对你现在内心的痛苦深表同情。

还记得上次我回你的文章起名为《融合冰河》，因为从你的来信中（见附录1），我已经感受到，在你与丈夫的心之间已经有了一条寒冷的冰河。作为心理师，我希望你能够通过自己的积极改变，融合这“冰河”，然而我在那篇文章中没有说到的是，这“冰河”也可能难以融化，而寒透你的心。

夫妻间的“冰河”的本质是三点：

1-  彼此之间曾经有过较大的伤害，进而不能释怀，而耿耿于怀。

2-  进而不再打开自己的心，封闭情感，避免再度受伤。

3-  对对方失去信任，甚至在内心对对方深有成见。

你想一想你俩之间，是否有这三条呢？

因有这三条，所以，你与丈夫一沟通，只能压抑自己，如果表达自己的看法，就会引发他的愤怒。其实你触发的也许只是他心中一直怀有的对你的愤怒和积怨。

在这“冰河”下，你的丈夫就算是有外遇，也是非常正常的。因为自己的婚姻病了，不能在这个婚姻中得到滋养，那么就会想要在外面获得滋养。你管能管的住吗？不仅不会有任何作用，只会让他更恨你。除非你能够重新在婚姻中给予他想要的。你说是么？

不过女士，在我看来，你的丈夫和那个女人本来就没有出格的关系的可能性更大。但是通过此暴露出来的是，你的丈夫难以给予你安全感，进而让你内心非常恐惧。因为你和丈夫之间早已经失去信任了，那么他的一个行为或语言都会立刻让你产生怀疑。

写到这里，想到一句台词：“出来混的早晚要还的。”你现在承受的内心痛苦和煎熬，也许是你俩这几年来婚姻不良（互相争吵、伤害、不信任、冷漠、暴力）的“因”种下得到的“果”。

女士，如果你和丈夫的婚姻已经就是为了孩子而维持的话，那么真是没有意义。那么彼此的分手也不见得是坏事。不过，我还是希望你能够将身心沉下来来，毕竟你们曾经有过真挚的感情。先不管丈夫怎样，只脚踏实地的做好自己一个妻子和母亲的角色，这样脚踏实地的1年、2年。

你相信吗？“天理是循环”的。从现在开始，你在自己的婚姻中种下“信任”“爱”“温暖”“真诚”的种子，那么一两年后，一定会结出幸福的“果”。

如果你做到这些之后，你的丈夫还是这样对你，那就不是你的问题了，你就真的需要好好考虑你们的婚姻是否应该再继续下去了。

我也建议你在当地找一个口碑不错的心理咨询机构，进行几次“伴侣咨询”，澄清彼此的误会和需要，建立健康的沟通模式，乃至对释怀彼此的积怨都会很有帮助。不过我猜想你的丈夫在现阶段可能不会配合去。因为他潜意识中觉得自己没问题，而是你有问题。所以让自己先改变，进而用你的真诚与爱感染你的丈夫，是你转变你婚姻状态的不二法门。

借着你对我的信任，最后向您推荐一本书，刘有生的《演讲录》，这是一本东方的心理学，我经常会推荐给女性来访者。很多人读后有很大震撼，并让自己的生活和婚姻发生了改变。如果你读明白了这本书，也许就会对自己的人生和婚姻有一种新的领悟，也许会帮你找到根本上转化你婚姻状态的钥匙。

附文：《融化冰河》 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5bbd4f4d010199j5.html