文/心理师李楠

Ask:

李老师您好！我和丈夫99年结婚的，婚后我们一直跟老人住在一起，所以矛盾也一直不段，但我们夫妻俩感情还在。可自从10年我们换了新房住。我们俩的关系就变了。俩人吵得不可开交。而且经常是俩三个月不说话。俩个相互不信任。而且他已有四年都不上班，早上就送一下小孩，其它时间就打球或者是陪别人玩。脾气很大，有时一句话说不对，就马上生气，喜欢用语言来进行人身攻击.而且是吵完架后喜欢分床睡，我们经常冷战.有时俩三个月不说话。最长一次我们试过半年俩人都不说话，每次都是我主动说话。这次也有一个月。我不想再主动了。像这种情况我应该怎么办？

Mr.li:

冰冻三尺，却非一日之寒。

女士，你现在和丈夫的关系，已经不仅仅是两人“沟通”的问题了。而是双方内心对彼此都“互有积怨”，或者说很深的积怨。或是当初和老人住在一起时埋下的，或者是其它原因。不客气的说，你们的婚姻，已经“病”的很重了。

冰冻三尺非一日之寒，想要融化多年隔阂积怨形成的“坚冰”，也需要时间，和付出极大的努力。你愿意吗？你准备好了吗？如果你愿意，你想要为你的婚姻做出努力，则给你建议有三：

1-   想要丈夫改变，你先变；

你需要放下心中对丈夫的怨气，改变的原则就是，自己先变，对方会跟随着变。就像跳舞一样，舞伴的步伐变了，自然另一方的步伐也会改变。停止抱怨，准确的说，你需要停止内心始终喋喋不休的对丈夫的抱怨。而要静下来看到，是什么让丈夫对你有那么大的不满和怨气？

想要丈夫理解你，那么先试着了解丈夫。

2-   用爱与智慧，将积怨慢慢的消释；

没有无缘无故的爱与恨，你丈夫对你亦然。如果你想要你的婚姻良性起来，你需要静下来想一想，这些年来，你做的那些事，可能成为你丈夫内心永远的“恨”与“痛”。因为这些，而让他在一你冲突的时候，就会勾起他曾经的伤痛。我猜想，你们俩之间一定有这样的积怨。比如你对他的父母，或者其它。

如果这样积怨不能消解，便无法融化你和丈夫之间的“冰河”。如果你反省到了，找到了这些年来你们婚姻中你丈夫的“痛点”，那么坦诚的道歉和认错，是不二的选择。只是你愿意放下自尊和面子吗？虽然你说每次冷战后，都是你先说话，先主动。然而如果你始终没有解决你丈夫内心的“痛”点，那么即使好了，也是表面的和谐。经不住考验的。你说是么？

3-    从小事做起，重建感情；

虽说冰冻三尺非一日之寒，然想要融化这冰冻的坚冰，也并非不可能。

就像水滴虽小，但久之可以穿石一样。从现在开始，我建议你先不要幻想用几天，或很短的时间，就彻底改变你们的沟通和婚姻质量。而是做好持久战的准备，同时，在每一个普通的日子里，让你们的家，重新充满爱和温暖，让你的丈夫重新感受到这个家的温暖和你对他的爱。可能是一顿用心的饭菜，可能是对丈夫一个发自内心的关心和微笑。

切记，不可总在心里“算小账”，我对你都怎么怎么了，那么你就应该对我怎样怎样。不然你对你丈夫的爱和温暖，就参假了，就不会有好结果。我感觉，你们之间已经有些失去彼此的真诚和信任了，你需要重建你们之间的真诚和信任，因为这两点是健康婚姻的基石。

愿你放下对他的怨恨和不满，让曾经的爱和情感从心里涌出，慢慢融化你们彼此心间的冰河。