来信：

李老师，我看您的博客好像没有涉及高中生的问题。嗯，我今年上高三了，我刚上高一的时候，在班里27，然后我就特别伤心。我不知道是那种力量让我拼命的学习，是的我的成绩的确上去了。但是，高二我选理之后，成绩又退了一些。在我的心中，似乎真的有那么个“结”，高考是几乎是农村孩子唯一的出路。然后，我在高中这两年里，我觉得我在不知不觉中就养成了一个习惯，总是在任何时候，比如上课写作业或是走路，我都会没有意识的在想未来。在这两年里，我也不自信，但是我意识到我的这种习惯之后，我渐渐的安慰自己一切都会好的。可是，我现在似乎还没有什么改变，我总是在学习的时候就开始想未来，而且，有时候觉得，我是什么都在想，比如说，我前几天去舅舅家住了几天，然后在那里发生的一切，我写着写着作业我就会想起来，比如说我现在放假，在加偶尔还在想在学校和同学的关系。这种状况严重困扰了我，我不知道我该做什么能改变？对了，在学校的时候，我总是失眠，可能是我想的多了，给自己压力大了？暑假回去，我就高三了，我真的很害怕我还会那样。对，我现在在家就是特别喜欢给自己制定计划，可是通常我还不能按计划去完成我该做的。因为这样，我更会多想。唉，总之，我感觉我最难做到的就是学习的时候什么都不想。（学习的时候想这么多是我做数学计算错误率高的最主要原因）呃，还有，我发现我在睡觉前经常想的就是幻想我和喜欢的那个男生的未来....嗯，在初中我就喜欢他，然后因为我们是一个镇的，所以有时候会见到。可是他不喜欢我，我也努力告诉自己等高考完了，再去想这些。可是，晚上睡觉的时候不自觉的就会想了。很无奈，很着急的想去改变。

回信：

女孩，看了你的来信，可以确定的告诉你：你心理没啥大问题。在此给予几点心理学的建议，希望对你有所启迪。

1-    你现在发生的一切都是正常的；

我在你的年龄，比你还要喜欢幻想未来的场景。也每天会幻想和自己暗恋的女生未来的种种场景。这没有什么，只是证明你的生理和心理都在长大和成熟。如果这样让你感觉煎熬，就承受吧，这是每一个青春期孩子都需要承受的身心功课。别抗拒它们的出现，抗拒会让你更紧张焦虑。

2-    放下对“完美状态”的执着；

你说：“我感觉我最难做到的就是学习的时候什么都不想”。

我想说：你肯定做不到，因为没有人能够做到。

面对高三，你希望自己有一个完美的状态。然而从心理学来看，你越想有完美的状态，你就离完美状态越来越远。放下这种执着，会让你更容易进入生活和学习的状态。

送你心理学的八字真言：顺其自然，为所当为。

3-    检查自己的目标；

你不断的挑自己的问题，从心理学来看，也许是你把自己高考的目标定的过高，那会让你压力倍增。想想刘翔。2004年奥运会中初出茅庐的刘翔给自己定的目标只是跑进前八，结果得了冠军。而后两届奥运会刘翔承受巨大的压力，结果···所以，制定合理的目标，反而会让你更好的发挥出自己应有的实力。如果你想毁了自己，那就给自己制定超过自己能力的目标。

4-    别跟自己较劲，给自己鼓劲儿；

年轻人最容易犯的问题就是，总是喜欢和自己较劲，挑自己的毛病和问题，这在你身上体现的挺明显。然而越这样，你自己内心的力量越弱。你需要经常给自己鼓劲，尤其在生活中看到自己的优点和长处，多给自己累积“正能量”。别总是胡思乱想。建议你可以多多的散步和做一些喜欢的运动。让喜欢胡思乱想的大脑歇下来。

最后想对你说：

高三确实很重要，然而一个高三就真的能够决定整个人生吗？我不这样认为。

送你一首辛弃疾的词：

少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。

而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。

你还远远没到感叹“天凉好个秋”的年龄，把身心打开，让自己的世界开阔起来。

当一个人让身心开阔起来时，往往会发现自己其实没有什么问题。而当一个人身心狭隘的时候，就会发现自己哪儿都是问题。

愿带着内心的恐惧和担忧，去经历高三的一切，不管是笑还是泪、是苦还是甜。那都是属于你自己的青春。

如果你能够做到这些，你明年的结果一定不差。

加油吧！女孩。