来信：

李老师：你好！

我不知道该怎么去述说这段让我纠结的爱情。我与我的男朋友在一起6年了，在这6年里我们一起经历了很多。

我先说说的的家庭吧，我爸爸在家里经常使用暴力，我妈妈经常被他打，我也是从小在他的打骂中长大的，妈妈对我也是重男轻女，我在小学的时候让自己家的哥哥诱奸了，那时候我妈妈都没能抱抱我，关心我，一直都是很嫌弃我，嫌我丢了他们的脸面了。

高三是个黑色的高三，我爸骗我妈离婚了。我爸在这之前就和一个女人在一起了，我也不知道，我在一次偶然的时间地点，和一群同学在宾馆里，我抓住了我爸的偷吃，然后告诉我妈，之后的事情顺着家庭暴力发展着。我妈妈责怪我，我也责怪我自己，于是我上吊自杀了，可惜没有死成功。

我男朋友家里爸妈和我爸妈是朋友，我小学经历的事情，他们家里都知道，在这个城市里，我知道他们介意我的事情，我也很介意我自己的事情，我现在想放手，但是我却放不开。

我男朋友是个很好的男孩，我很喜欢他。我不知道我男朋友的真实想法，上次外我们谈论着分手的事情，我问他，你还会喜欢别的人吗，他说我无所谓，我跟一个我不喜欢的人结婚也无所谓。我们的心里都知道家里不同意我们在一起，所有我们的爱情之路，要继续下去很艰难。不是我不等他，是他的态度让我不知道该怎么办，而且家里的压力，让我们都不知道该怎么办，我很想告诉他，我会等他，一直等，因为我自己都不知道我还会不会爱上其他的人，其实一直我都很介意自己小学的事情，很介意很介意，都是我却害怕我给不了他幸福。

之所以我这么多的担忧，是因为他爸在我们去读大学的时候就说了，让他跟我分开，说了什么我不知道，只是他告诉我这个结果。也可能就是我小学的事情让我们走的爱情之路，更为艰难，

老师，我和我男朋友今年马上要开始异地恋了，还有两年他才毕业，我不想给他压力，我也不想跟他分开，老师你说我要怎么办，应该怎么办，我一直以来都没有问他要过承诺，但是现在要承诺，却要来了，他很累，不想谈了，我知道他左右为难，我也不想他为另外而跟父母怎么样。现在我的家庭，爸妈离婚好多年了、但是他们还是纠缠不清，这让我看不下去。

老师，你一定要告诉我要怎么办，好不好，我现在真的不知道该怎么办了。

老师，你一定要告诉我该怎么办，谢谢你。

回复：

女孩，感谢你的信任。我对你的建议如下，请思考。

1-    面对和接受自己过去的创伤；

读你的来信，总感觉到你对自己和男友的未来很悲观。而悲观的重要根源来自于童年被哥哥性侵犯的经历。你总觉得男友家人无法接受这个事儿，而事实上从心理学看，这是你自己不能接受这件事的一种“投射”。你在内心觉得自己经过这件事后已经和其它女孩不一样，所以你才会特别敏感于他们家人对你的态度。也就是说，你在内心会因为这件事而“歧视”自己，所以才会觉得别人“歧视”你。我说让你“接受”过去的创伤，好像有些残酷。然而面对我们生命中的每一个发生，如果不能接受，而始终抗拒，那么你将一生活在这痛苦之中。

2-    走出童年性创伤的阴影；

在心理咨询中，会遇到很多因为童年性创伤而来心理治疗的女性。从心理学来看，要走出性创伤的阴影，往往需要以下几步：

（1） 释放和宣泄卡在性创伤中的心理能量；

（2）看到自己在受伤害时无助的幼小的自己，并心疼她，进而慈悲的爱她，保护她。

（3） 停止自我憎恨和自我攻击，接受自己生命中的这件事情的发生。

（3） 不再与施害人以“恨”的方式始终连接在一起。

（4） 放下过去，活在当下。允许自己去幸福。

女孩，读你的信，我能够感受到你对父母的不满，对男友家人的不满，乃至对自己的不满。这些都让我看到，你其实还深深的活在童年的创伤中。我看到你内心有许多冲突的能量，进而要么攻击别人，要么攻击自己。你需要拿出勇气，利用心理学知识，来走出自己童年性创伤的阴影。

3-    修改你自己的“人生剧本”，在内心允许自己去幸福；

从心理学来看，每个人都会根据自己小时候的经历，而在心中谱写好自己的人生剧本，并去实现它。这就是为什么心理学最看重一个人童年的经历。如果一个人的童年时幸福的健康的，往往他（她）就会在心中创造出幸福的“人生剧本”并去实现它。而你的经历，童年的性创伤，父母的忽略和离婚等等都会让你在心中，给自己创造一个不幸福的“人生剧本”并去实现它。

我现在看到，在你的内心潜意识的人生剧本中，写满了诸如：

自己这一生婚姻不会幸福、最终会被男友抛弃、会被别人歧视、自己的一生会很艰难等等负面的内容。

所以想对你说，我清醒的看到，阻止你和你男友幸福，阻止你获得自己人生幸福的，不是你男友和其他人，而是你自己。

在你自己强大的负面的“人生剧本”的支配下，你的内心会没有一点儿安全感，并进而会严重“放大”自己生命中每一个“负面”的事情，（比如他的父母对你的态度。）进而感觉自己的生活和与男友的感情可能瞬间就会崩溃崩盘。

4-    接受父母命运，不拷贝父母命运；

在两性关系和婚姻上，你的父母没有给你做个好榜样。我能够看到你内心对他们的不满和愤怒。然而我想对你说，你越这样对他们愤怒和不满，就越有可能会拷贝他们的命运。你需要的是静下心来，再内心和父母拉开些距离，看看自己的父母为什么让自己的婚姻很糟糕，然后在内心鼓起勇气去过好自己的人生。从心理学说，这叫做反省自己的“原生家庭”，进而不再盲目拷贝父母的命运，修改自己的命运。

5-    学会从自己内心获得爱和力量；

说实话，看你现在的状态，假设你和你男友真的分开了，我真不知道你内心会怎样痛苦乃至对人生绝望。所以想严肃的对你说：

你不能把自己整个人生的赌注全部压在你男友一个人身上。

接下来的生活中，一方面你需要继续经营你和男友的感情，另外你需要好好工作，在社会和工作中，找到自己的位置和价值感。你更需要打开心灵，多有一些可以说话谈心的知心朋友。

然而最最重要的是：

你要学会从自己这里获得爱和力量。也就是要学会爱自己。一个内心无法爱自己的人，才特别无法承受失恋和分离。一个内心无法爱自己的人，也就将自己人生的主动权和决定权交给了外界和别人。

女孩，最后想对你说：

比起其它女孩来说，你的人生幸福之路，需要你拿出你内在更多的一些的力量和勇气来实现。

然而多年的心理学工作，让我看到很多如你一样的女孩，最终用心理学的知识和智慧帮助自己走出过去的阴霾，重新整合了自己，并获得人生的幸福。

你也可以。加油！

愿你穿越并整合自己的创伤，宛若那经历浴火而获得重生的凤凰。