来信：

李老师你好。我认为我是一个爱犯倔的女孩子。当做一件事时总是冒着一股劲，可以不管不顾任何的只做那件事。其中也包括我的性格和脾气，当发起脾气时不管对错就是认自己那个死理非要让自己赢。因此在我的男朋友看来我对他很强势。我和男友相处3年多了，我们很相爱，但是我不知道怎么办，特别是自己的脾气真是一上来什么都不管不顾。总伤到男友，看他受伤我也很难过，可是，我又控制不住不发脾气，我该怎么办？希望你能够帮帮我。谢谢！

回信：

女孩你好，你很善良，所以在发脾气让男友受伤后，你会心疼她，和觉得自己不对。然而我也能够想象到，你对男友发脾气时候吓人的样子。在此给予你我的几点分析和看法，希望对你有所启迪。

1-    伴侣之间的伤害来自没有“界限”；

越是亲近的人之间，对彼此的伤害就越容易，因为彼此之间“太近了”。

打个比方，假如你和我说话，你一定会注意你的语言，因为我们不太熟，你会担心如果自己说话太冒失，会伤害到我的感受。

但是在和男友一起的时候，因为彼此之间太近了，所以就很容易想什么说什么，也就往往会在自己痛快了嘴的同时，伤害了对方心。所以在心理咨询中，我经常会对很多伴侣说：

“你们之间太近了、没有“界限”，那么就会经常彼此“捅刀子”伤害对方。”你反省一下你和男友之间，是不是也是太近了呢？而越是最近的人，彼此爱的深、伤害也容易深。

2-成熟的人，需要学会在“依赖”和“独立”之间找到平衡；

很多人认为伴侣之间是最亲密的关系，就应当是两个人合为一个人。这样才亲密。但是事实上，这样往往会让爱“窒息”或者把爱“累死”。即使是再亲密的伴侣之间，也需要有“界限”。

我喜欢用这样的比喻来形容良性的伴侣关系：

就像两个圆圈，如果完全的重合在一起，变成一个圆，那么显然是太近了。会累死爱的。

而最好是彼此有一半是交集的，交集中有彼此的亲密和温暖。同时不交集的部分是尊重对方独立的个体空间。这样伴侣关系，才会长久的良性发展。

当你再想对男友发脾气的时候，你需要觉察到自己，然后让自己往后退一退。

     图1：两个圆重合在一起。        图2：两个圆彼此交集、又有独立。

3-觉察你原生家庭伴侣之间的沟通模式；

简单说，就是看看你爸爸妈妈之间的“沟通模式”，是不是你妈也经常会对你爸发脾气？是不是你妈在你家也是强势的？一般来说，孩子往往会拷贝父母的沟通模式。所以，你虽然强势，但是你和男友能够交往三年，感情还很好。我就猜，你男友的父母的沟通模式，也许也是他的妈妈强势些。因为从心理学来看，男孩潜意识中，会找到性格心理和自己母亲想象的女人。所以，你们的模式，虽然有可能不是最好的，但是却是最“适合”彼此的。所以，也许你男友潜意识中，喜欢你的强势。

4-觉察自己内心“一定赢”的背后是什么？

读你的来信时，你说的：“当发起脾气时不管对错就是认自己那个死理非要让自己赢。”触动了我。

从心理学来看，一个人如果总是要让自己“一定要赢”的潜意识心理往往是有这样几个不合理的信念支撑的：

a-    如果我不赢、我就会要受到危险和攻击，所以我必须要赢。

b-    如果我不赢、就证明我是不好的、我很差。所以我必须赢。

c-    如果我不赢、我以后在对方面前就抬不起头了、所以我必须赢。

d-    如果我不赢、我就会让对方看到我内在的脆弱、所以我必须赢。

你会发现，在“必须赢”下面是出于一种自我保护。

然而女孩，在工作中，你这样“必须赢”的心态，会激发你的潜力获得更好的成绩。但是大可不必，要在伴侣之间也一切“必须赢”。因为，你面对的是你最亲近的人。在面对他的时候，你可以尝试着放下“自我保护”，进而自己更深的感受中，并和他一起分享你在“必须赢”下面的内心一些脆弱，那么我想你们的沟通和感情会更深一层。

5-    注意“平衡”；

如果你确实在你们的伴侣关系中，过度强势、而男友也总让着你，那么久而久之，他内心会有些不平衡的。感觉总被你“压着”。那么你需要做个智慧的女人，那就是在发脾气之后，感谢男友对你的包容。并先在发脾气前“未雨绸缪”，告诉男友，你会慢慢的改变，但是请他给予你成长的时间。同时，在生活的其它方面，多考虑他的感受。给足他的“面子”。

因为，男人只有在被自己的女人欣赏乃至崇拜中，才会越来越优秀卓越。

女孩，最后送给你一句心理学上论述伴侣关系经典的一句话：

“男人服务女人、女人跟随男人。”

愿你能够运用内心的智慧来把握住属于你的幸福。