文/心理师李楠

生活的每一天中，在我们的内心中，都上演着各种各样意识流的“故事”。

我们自己是这内心故事的导演、编剧。

1

咨询师小王预约好的第二次咨询，来访者没有来。小王内心开始讲了这样的故事：

“是我上次没有很好的共情，没有很好的理解她，才让她不想再来见我的。看来，我还真的很差啊。”

随着内心的故事的上演，小王开始叹气、皱眉、他将自己内心上演的故事当成了事实。

而事实是：那个来访者的孩子早上突然生病，她带着孩子去医院了。

2

白领小华今天上班感觉主管和她说话的语气很坏，小华的内心于是开始讲故事了：

“是主管觉得我工作能力不行，想要我自己走人吧？我已经很努力了啊，可还是不能让主管满意，我看来真的好无能啊。”随着内心的故事、小华一天陷入自责和抑郁的情绪中。

而事实是：主管早上刚刚被总经理批了一顿，心情糟透了。

3

男人今晚很想和妻子做爱，妻子拒绝了他。男人的内心于是上演了这样的故事：

“是妻子觉得我没有吸引力了吗？看来她对我渐渐的没有兴趣了，恩，也怪自己，看你的肚子都多大了。也许我该减减肥了。···不行，是不是妻子在外面有外遇了？不然怎么会对我没有兴趣呢？她以前对我不是这样的。我得检查一下她的手机，恩，明天去查一查她的手机通话记录。···”在这样内心故事的上演中，男人内心复杂纠缠的一夜没有睡着。

而事实是：他的妻子，只是今天工作很累、不想做爱。

4

刚上大学的男孩小亮喜欢上了同学小美，但是一直将爱意放在心底，不敢表白。今天小美笑着看了他一眼。小亮的内心上演了这样的故事：

“哈哈，看来她可能有些喜欢我了，不然她不会这样看我的，她眼神里面写的，明明就是对我的喜欢嘛！哈哈，有戏！我要加油哦！”

在这样的内心故事的上演中，小亮一天都活在自己内心构建的幸福与喜悦之中。

而事实是：这个女孩今天早上刚刚得到了她喜欢的男孩送给她的一本书。所以心情很好，看到谁都很开心。

很多时候，我们感受到的幸福或痛苦，和外界的人和事情有关系。

然而更多的时候，我们的幸福和痛苦取决于外界的人和事情促发我们内心产生了怎样的“故事”。

我们内心的“故事”，才是我们幸福和痛苦的根源。

然而，我们内心的“故事”和外界的事实相符吗？

我们所感受到痛苦或幸福，真的是真实的吗？