文/心理师李楠

故事：

一位作家应邀前往日本参加一次学术会议。在会议结束的晚宴上，他被告知将吃到河豚鱼。在日本，河豚鱼被誉为极品美味。每间酒店都会用最好的厨师来精心烹制。

晚宴开始，作家接过装有河豚鱼肉的小碟，他将精美的鱼肉放入口中，慢慢的咀嚼、细细的品尝着。他不由的止不住的点头，果然是极品美味。感叹自己从未品尝过这样鲜美的食物。

这时走过来一个女服务员递给他一碟食物对他说：“不好意思先生，刚才我们工作失误，递给您的不是河豚鱼肉，而是普通的鱼，这碟才是，请您品尝。”

作家心有感触，突然顿悟到：

“如果自己仔细品尝每一口食物的滋味、那么即使是很普通的食物，也会变的非常美味。”

疗愈：

很多时候，在生活的匆忙之中，我们失去了一种能力：

一种认真体会、细细感受的能力。

你多久没有静静的欣赏一下夕阳的美了？

你有多久没有静静的听一首音乐，让心灵与音乐一起共舞了？

你有多久在吃饭的时候，在想着工作和生活的琐碎，而没有品尝到每一口食物它本来的美味？

你有多久没有静下来和你的伴侣或朋友做一番温暖而真诚的沟通了？

你有多久···

很多时候，不是生活中没有美和幸福，而是我们逐渐的失去体验和感受幸福的能力。

停止过度理性的思考、悬置我们喜欢批判的头脑。而开始用心去感受生活中的每一个发生、每一个体验。

你会发现即使是一杯白开水，也有它自己的滋味和美。

慢下来、听听心的感受。

你会发现，幸福和喜悦的感受、正源源不断的从你的内心深处涌出。

你会发现，原来，喜悦与幸福，不再外面，而在心里。