来信：

虽然我们未曾谋面，我更愿意把你当做我的朋友和你聊聊....而不是作为心理师的你。我是个较自信、独立的女孩，以前的自己开朗活泼，乐于助人，喜好交际应酬...也许是年龄的问题，其实也就28岁而已，不知道什么时候开始我慢慢喜欢什么事情都自己做，很不愿甚至害怕和别人交流，我喜欢曾经的自己，却没有办法改变现状，苦恼中。

李老师回信：

谢谢你的信任。你的来信，首先让我想到的是一个人“依赖”与“独立”的平衡。

一个过于独立的人，往往能够自己担当起自己生命的责任，而不会让父母家人操心，然而一个过于独立的人，也容易慢慢的和人失去心灵的“连接”而更容易感觉孤单和落寞。

而一个过于“依赖”人的人往往会感受到人与人之间的温暖和爱，但是也容易变的弱小和容易受伤。

所以，一个成熟的人，当是一个“依赖”与“独立”皆适度的人。读你的来信，让我感受到你内心的一种孤独和寂寞。感觉你的内心有些独立过度。

于是你想和我这个心理师“作为朋友一样的聊一聊”。从中我看到的是在你外表坚强的下面，是你内心其实很希望感受到人与人之间的温暖和爱。你不喜欢现在内心有些软弱恐惧的自己、而喜欢曾经的自己。

而作为心理师，我更喜欢现在的你。

因为现在的你，也许看起来软弱而恐惧，然而却是内心更真实的感受。

只是它们过去一直隐藏在你外在的坚强和开朗之下。

所以在我看来，现在你的状态，也许正是你的内心在善意的提醒你、需要慢慢的打开一直封闭或半封闭的心灵，去面对这个世界。并且允许一些值得的人，进入你的内心世界。

当然这样做，你会恐惧和担心。

因为敞开的心灵，可能收获爱和温暖、但也可能收获的是伤害和欺骗。也许正是怕受伤，我见到许多人一辈子将自己的心灵封闭在自己的堡垒中，这样虽然他不会受到伤害了，但是也永远感受不到人与人之间的爱和温暖了。

任何的危机、也许也正是生命转变的契机。

对于现在的你来说，也是一样。

你需要带着内心的恐惧感和不确定感去突破自己内心对自己的限制，去建立友情和爱情，28岁的年龄，会让人对“归属感”有一种深层的渴望。而友情和爱情会满足人内心对归属感的需要。

最后送给你一个故事：

有一个女孩、住在一间非常黑暗阴冷，没有一丝光亮的屋子里。她也哀伤的感叹为什么别人的屋子是有阳光和温暖的，而自己的屋子是这样的黑暗阴冷。她的感叹感动了上帝，上帝对她说：“很简单，只需要你主动的把一直封闭的窗帘打开、阳光自然就会照你的屋子里，你的屋子里就会充满了阳光和温暖。”

女孩疑问的说：“就这样简单吗？”

上帝笑着说：“是的，孩子，就这样简单。”

···

打开你的心窗、阳光就会照进你的心灵。                                              

                                                  祝温暖阳光早日照入心灵