来信：

李老师你好！我现在过的很郁闷。妻子有外遇多年，为此现在不在一起居住。而有许多原因离婚也很难。

可我不知道现在如何相处下去。

且脑子里老想这个问题，心情就不好。怎么摆脱目前的状况呢？这事也不能跟如何人交流。很是困惑。请求帮助。

李老师回复：

从心理学来看，如果一对夫妻半年分居、没有夫妻生活，那么这对伴侣的关系已经名存实亡了。

在心理咨询中，经常会遇到像你这样的情况。一般来说，这样的情况，长痛不如短痛，离婚最好。双方彼此可以重新寻找各自后半生的幸福。

每一个丈夫，可能最恐惧的就是妻子给自己“戴绿帽子”，那种伤害几乎会摧毁整个婚姻。因为会造成丈夫内心极大的“不平衡”感。这种不平衡感，往往只有通过“离婚”才能平衡。尤其你说你的妻子“外遇多年”。你内心的不平衡感和怨恨可知有多深。

而你现在的情况，你说不能离婚。

那就等于心口上被捅了一刀，但是还不允许你出声、不允许你拔出来。你说能不痛苦吗？

但是，你愿意一辈子把这把刀都插在自己的心口吗？

我并非鼓励你离婚，然而人生苦短，很多时候，两个人不能白头到老，不是你们不好，而是也许你们没有遇到真正适合彼此的人。

如果两个人能够再沟通，重新修复关系，当然是最好的了，然而根据你的描述，我凭着经验感觉，你们夫妻之间似乎彼此的伤害与隔阂已经很深。

如果真的已经是破碎的镜子了，那么结束一段名存实亡的婚姻，也许就给了彼此重生的可能，这何尝不是一种爱和慈悲。

你说：“现在有许多原因离婚也很难”。

你问我：“怎么摆脱目前的状况呢？”

我的回答是：你现在需要考虑的是你要不离婚的“现实的利益”，还是离婚后可能的“心理的解脱与重生”？如果你考虑前者，那么你就只能委屈现在心理的痛苦了。

鱼和熊掌不可兼得。

当然还有一种上不了台面的方法，你也去“婚外情”，在婚外找一个情感的寄托，这样，妻子婚外恋对你的伤害就会在心里上减轻些。然后两人维持名义上的婚姻。然而我不建议你这样做，因为那样既是对婚姻的不尊重，也是对自己的不尊重。很可能让你最终厌恶妻子，也厌恶自己。

希望你能静下来好好的想一想。

                                                          祝早日走出郁闷