文/心理师李楠

在咨询中，很多人问我，你每天做这样的工作，别人把心里的垃圾倒给你，然后你还要给他爱和智慧，你累不累？会不会耗竭？我就会拿起桌子上的水杯对他说：

“你看，这杯子里的水，如果我把水都倒空给你了，可能就会耗竭了。然而，如果这水杯里有源源不断涌出来的水，则不会耗竭了。”

怎样让自己杯子里的水，源源不断的涌出来呢？

那需要我们在爱别人之前，先学会爱自己。在无私之前，先学会健康的自私。

如果你不会爱自己，那么你就会通过爱别人来爱自己。

举个例子，在咨询中，有一个妈妈对我说，她想要吃美食的时候都会克制自己，但是如果孩子想吃，则立刻就会去领孩子吃各种好吃的，看着孩子幸福的吃着，她比自己吃还高兴。

这就是典型的通过爱别人来爱自己。

然而这样的“爱”却是危险的。

久而久之这个妈妈会有不平衡感，尤其当孩子没有做到她所期待的时候，她就会很生气，觉得我都对你这样好了、这样爱你了，你怎么这样对我呢？而孩子也觉得妈妈这样让他很累很痛苦很折磨。

这不是一种健康的爱。

然而在生活中，这样不健康的爱，充溢在亲子关系、伴侣关系之中。

这个母亲就需要“健康的自私”了。

她需要多爱自己。去直接满足自己内心的需要。而不是通过不断的无条件的付出，然后等待对方对自己的回报。而当对方没有做到自己想要的时候，又埋怨对方。

母亲照着这样的方式去“自私”了，两周后，她儿子告诉我，他轻松多了。母亲也觉得自己不那么累和不开心了。

······

理想中健康的爱，是杯子里的水满了溢出来的那部分爱。

然而这过于理想了。不过如果你感觉在一段关系中经常感觉疲累，很有可能你需要把投注在对方身上的“爱”抽出一部分来“爱自己”了。

学会健康的自私，学会爱自己。

在爱别人之前，先斟满自己的杯子。