心理师·李楠

故事：

    有一个女人，她有一个好丈夫，但是她总是怀疑自己的丈夫有外遇，会在外面沾花惹草。于是每天丈夫回家后，她都仔细检查丈夫的衣服，看看有没有可疑的痕迹。一天，她检查丈夫的衣服，在丈夫的衣服上发现一根长长的黑头发，她立刻对丈夫惊叫起来说：“你这个混蛋，你肯定在外面搞女人了！你看证据！她是一个长头发的女人！”丈夫后来解释半天才算拉倒。又一天，她又从丈夫的衣服上发现一根短头发，她惊叫到：“你这次肯定是和一个短发女子搞在一起！”丈夫无奈的解释了一晚上她才罢休。又一天，她例行检查丈夫的衣服，没有发现一根头发。这回丈夫笑着对她说：“这回你不会怀疑了吧”。女人生气的说：“哼！你这个混蛋！我要和你离婚！想不到你竟然连尼姑都喜欢！！”

疗愈：

    对于这个妻子来说，在她的内心首先有一个自己的丈夫会一定会有外遇这个信念，并且这个信念在心里根深蒂固。所以她带着这样的信念，就会去寻找来证明她这个信念合理的理由，于是，长发是理由，短发也是理由，没头发也还是!！

    先慢点儿笑她。

    很多时候，我们也像这个女人一样。

    比如你往往觉得别人不喜欢你，其实是因为你自己内心先认为自己不可爱，不值得别人喜欢的信念，于是你会从别人对你的眼神和语言中去寻找蛛丝马迹来证明别人就是不喜欢你的。比如今早领导和你在走廊遇见，你对他打招呼但他却对你视而不见并神情凶猛，你为此而懊恼了一上午，不断的在做自我反省。而事实上是可能这位领导早上刚被老婆给一顿臭训。

    从另一个角度去理解这个故事。

    假如一个内心认为这个世界是温暖而安全的人，他会不断从外界去寻找信息来证明这个世界是温暖而安全的。而如果认为这个世界是冰冷的人与人之间是尔虞我诈弱肉强食的人，他也会从外界来寻找信息来证明这个世界就是如自己所认为的这样。两个人都会寻找到自己想要的信息来证明自己的信念是对的。但是这两个人不同的心的信念，将会导致两种截然不同的人生。就像这个故事中的女人一样，你会对她的婚姻乐观吗？以她这样的心理，老公就算是没有外遇，也早晚被她逼出有外遇来。

    从深层心理学来说，每一个人，其实都是活在自己的世界中。准确的说，是活在由自己的心构建的世界中。

    于是，一个最简单也最深奥的洞见就是：

    你的心变了，你的世界就变了。

    ······

    很简单，也很深奥吧。