刚打完针回来，附近部队医院的那个小女兵打针水平实在是...咳，不敢恭维。唉，我这手直接被打肿了，针头拔下来现在还疼着，手还不怎么敢动弹。看着满手的针眼感慨，有个好身体是多重要的事。

被历时数月的过敏皮炎湿疹折腾的几近崩溃，打了七天吊瓶后，终于有了好转。今天去复诊，医生说再打五天巩固下。从小到大，头一回一口气要打12天吊瓶。打麻木了也打怕了，希望永远不生病直到平静老去死去。

想起上午去复诊的路上看的新闻，关于年轻女孩方言的过劳死。

昨天不少网友都被一条微博震惊：北京一位23岁的女孩方言12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。据悉，12月14日，她忍着胃痛还在上班，15日被确诊为急性胃炎，第二天去世。微博称，这个花季女孩可爱，开朗，长期加班、熬夜、每天晚上九点后晚餐。

微博引来了众多网友的转发和评论。截至记者发稿时，这条微博已经被转发了42000多次，评论超过了三千条。不少网友们评论“多漂亮的女孩啊，真是可惜了，经常熬夜确实伤不起啊！”

记者随后登录方言的微博页面。这个23岁的姑娘所发的微博确实与生病有关。14日下午5点20分，方言曾经发微博“求胃药……疼死了。”晚上11点方言的胃痛还在继续，并且开始发烧。16日15点之后，这个微博账号再也没有更新。

方言的微博（节选）

　　在这里见识了太多生死离别，大家真是应该珍惜健康珍惜身边人。12月15日16:15

　　此般欢乐。以前喜欢生病，觉得病了有人照顾。现在觉得生病才叫那个悲惨。连假都请不出来。12月15日13:58

　　我这是怎么了。刚刚不觉得胃疼。这就开始发烧了……12月14日22:44

　　求胃药……疼死了。 12月14日17:20

　　我印象中自己有个铁胃，怎么也会疼到这般地死去活来。12月14日10:43

　　我有逃避症。12月14日09:48

　　长期睡前洗头种下了我的偏头痛，每天晚上九点后进食，吃完就睡养成了我的胃出血。年芳23，落下一身病。12月14日00:56

　　今天因为别人的帮助而变得舒畅和美好。明天我也要帮助别人。献给别人。我的无私和感激。12月13日21:18

　　一天到晚这么吃。用我妈的话，这叫吃光喝光身体健康。不过我觉得我最近身体也出问题了。事实证明，吃的少，比较健康。11月19日23:44

　　我心情特别不好。据说心情总是不好的人身体是不会好的！！！10月30日 19:05

　　从2011年10月24日晨起，本人开始减肥。为不影响生活质量和身体健康，吃早饭和午饭，禁晚饭。午饭减半。禁九点以后进食，目标2012来临之前体重恢复两位数。10月23日23:08

照片上的方言很美，很阳光，很年轻。才只有23岁，可惜了，花一样的年龄，却过早凋零了。微博上的方言“长期加班、熬夜、每天晚上九点后晚餐”。很多人都表示“以后绝不这样虐待自己！自己对自己的生活和工作说了不算是最大的悲哀！”

在自己身体出问题的状况下，再看到这样令人揪心的新闻，颇受震撼，真的要好好爱自己，真的没有比这更重要的了。人这一辈子，很多东西都不会陪着到老，唯有身体，一世相随，这个世界唯一不用费劲就可以得到的东西就是衰老。珍爱自己身体吧。一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。

再细看方言的死，不得不深思：

1.长期加班：长年累月加班，是否问过自己，这是我想要的生活吗？亦张亦弛是文武之道，职场上也需要如此，长期透支不但不能带来超值的回报，还往往有工作效率低的副作用。

2.熬夜：熬夜似乎成了白领们不可避免的事情，也是我们很多人正在做着的事情。长期上网的有几个不熬夜的呢？其危害自然不言而喻，加速皮肤老化，肠胃受损，精神萎靡，身体抵抗力下降，我已经深有体会。想想自己熬夜的习惯是最近半年养成的，以前鲜有熬夜的时候，那时候真可以说身体倍棒吃饭倍香。如今熬的，还没等老得，身体就出现问题。引以为戒，再一次告诉自己，从此以后，不再以任何理由熬夜。

身体是自己的，出了问题，这罪还得自己来受。

3.饮食无规律：南京市第一医院消化科主任医师林惠华主任表示，这些确实会诱发胃溃疡的发作。林主任告诉记者，人体有自身的节律，不按点吃饭，经常暴饮暴食、不吃早餐等习惯很容易让胃黏膜出现破损。而一旦胃黏膜的破损形成，酸性的“胃液”就变成了我们的“敌人”，开始腐蚀自身的细胞。

我的小胃也出过问题，很久以前那会，特别喜欢加班，晚上经常的辅导起学生来忘记了时间，都是无偿的，不准收费，那时候到点也不吃饭，没时间也顾不上。真的进入一种忘我的状态与境界。结果呢，最终什么都没得到，得到的只是，脆弱的胃因此被糟蹋的不成样子。 

只有学会了爱自己，才能爱与接纳别人。帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切。

看过一种心理自我暗示方法：当生活遭遇不如意，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你。”不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声“谢谢”，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。

当一切无法改变的时候，要学会爱自己。

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