11．两大血型系统：ABO和Rh

    ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中，85％为Rh阳性血型，15％为Rh阴性血型。在我国，99％的汉族人属Rh阳性血型，Rh阴性属稀有血型。

    大众医学提醒：如果爸爸是A型血，妈妈是B型血，孩子应该是什么血型？正确答案是A型、B型、AB型或O型。千万不要因为夫妻二人都不是O型，却生出一个O型宝宝，而觉得奇怪哦！

父母血型与所生育子女血型的配对情况：

A型和A型——A型、O型

A型和B型——A型、B型、O型、AB型

A型和AB型——A型、B型、AB型

A型和O型——A型、O型

B型和B型——B型、O型

B型和AB型——A型、B型、AB型

B型和O型——B型、O型

O型和AB型——A型、B型

O型和O型——O型

AB型和AB型——A型、B型、AB型

注意：双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型。双方若都是O型，宝宝只能是O型。

12．体重指数（BMI）＝体重（千克）/身高（米）的平方：18.5～23.9属正常

    体重指数<18.5为体重过低，体重指数24.0～27.9为超重，体重指数≥28.0为肥胖。

    大众医学提醒：如果你的体重指数超过24，说明你已经偏胖，需要减肥了。记住：肥胖是“百病之源”，如果听之任之，糖尿病、高血压、冠心病都会找上你。

13．最佳减肥速度：每月减重1～2千克

    大众医学提醒：体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质疏松等不良反应。

14．腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖

    腰围是判断腹部脂肪蓄积，即腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合征的重要危险因素。

    大众医学提醒：如果你的体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖的人比全身都胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”，当心！

15．肥胖信号：一个月增重1.5千克

    大众医学提醒：在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背、髋部及膝关节疼痛。

16．血压正常值：收缩压<140毫米汞柱，舒张压<90毫米汞柱

    在安静、未用抗高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。收缩压≥140毫米汞柱，但舒张压<90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。

    大众医学提醒：高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。高血压患者应在医生指导下应用降压药物把血压控制在正常范围。有糖尿病、肾病者，最好将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

17．糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升

   大众医学提醒：如果你的血糖值符合上述标准，说明你已是糖尿病患者，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。要知道，血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累。

18．糖尿病排除标准：空腹血糖<6.1毫摩/升，且餐后2小时血糖<7.8毫摩/升

    大众医学提醒：如果你的血糖值符合上述标准，说明你的血糖完全正常，可以排除糖尿病。

19．糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升<空腹血糖<7.0毫摩/升，和（或）7.8毫摩/升<餐后2小时血糖<11.1毫摩/升

    大众医学提醒：如果你的血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明你正处于糖尿病前期。此时如果还不提高警惕，不积极干预，很快就会发展为糖尿病。

20．糖尿病预警信号：空腹血糖>5.6毫摩/升

    当空腹血糖超过该标准时，人群中糖尿病发病率显著增加，缺血性心脏病等心血管事件及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。

    大众医学提醒：空腹血糖>5.6毫摩/升者应尽快去医院查一次糖耐量试验（OGTT），以确定是否有餐后血糖升高。因为在糖尿病早期或糖耐量受损阶段，空腹血糖可完全正常。