当你形容某人疲倦不堪，睡眠不足或压力过大时，总爱用眼圈发黑来形容。实际上，即使你一觉睡到自然醒，你的眼圈仍然后发黑发青，肿胀难看。

是什么缘故导致黑眼圈呢？黑眼圈多是遗传所致，如妈妈常有黑眼圈，女儿随娘也就不奇怪了。眼周的皮肤是我们全身最菲薄的皮肤，当其皮下的血管清晰可见时，便产生了发青的黑眼圈。

过敏是另一导致黑眼圈的常见的原因，当你眼睛发痒，用手揉搓眼睛，就会使皮下的毛细血管破裂出血，使眼圈肿胀发青。倘若过敏是你黑眼圈的原因，抗过敏治疗或避开致敏物质可能就会奏效，如果过敏顽固不愈，寻找致敏原至关重要，是宠物的毛还是海鲜食品等，需要细细寻觅，若依然不解决问题，看医生应是不二之法。

许多美容方面的问题都归结于维生素的缺乏，常认为眼圈肿胀发黑是因维生素K 缺乏或饮食中抗氧化剂的缺如。缺铁性贫血也是导致黑眼圈的原因。随着年龄的增长，黑眼圈会更常见更显著，因为衰老使皮下胶原蛋白丧失，使眼周皮肤更显菲薄透明。

以下介绍八种应对眼圈发黑肿胀全自然方法：

1.       每晚保障7-8小时睡眠时间。

2.       饮食也很重要，吃健康、平衡饮食，喝足够的水，保障维生素和矿物质的摄取。保证吃足量的水果和蔬菜，特别是卷心菜、菠菜和其它的绿叶菜。之外，餐与餐之间吃一把生的大杏仁。少吃含盐多的食物，因盐能滞留水分，使眼周肿胀。

3.       亚洲梨脆爽多汁，中医一直高度评价其去黑眼圈的功效，亚洲梨及富士苹果富含铜和抗氧化剂维生素C可以保护细胞免受自由基的侵害。当自由基使皮肤细胞受损到一定程度时，衰老便随之而来了。铜是一种过氧化物岐化酶的必要成分，当有害物质通过污染的空气和有毒物质吸入或吃入体内时，这种酶就会发挥其抵御的功能。

4.       上床前，用冷水微湿一块小毛巾，轻敷双目入睡，明晨当见效果。

5.       将你双目覆盖黄瓜片或冷茶包。黄瓜片减少肿胀和使皮肤紧凑早有盛名，而茶叶中的单宁酸有消肿去青的功效。闭眼平卧，将新鲜的黄瓜片或冷湿的含咖啡因的茶叶袋轻敷双目，每天10分钟。

6.       每天早、晚用大杏仁油搽抹眼周皮肤直至见效。

7.       美容保养品生产新技术历经多年研究已日臻成熟，在市场上你或许能找到合适的面霜助你一臂之力。全天然抗衰老的眼霜比较有效，值得推荐。

8.       戒烟和避免吸二手烟。香烟可导致血管的损伤，这不仅威胁你的健康，也会使你眼圈发青发黑。

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