涓涓的私厨教室
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【脱脂燕麦花生糊】

（参考份量：3-4人份）

材料：

脱脂花生碎、燕麦

大米、纯净水

1、所有材料放入豆浆机。

2、按机上水位线标识注入纯净水，选择“米糊”功能，程序运行结束即可食用。

〖涓涓细语〗

1、脱脂花生碎是压榨花生油后的余料，没有脱脂条件，也可以直接用花生仁。

2、豆浆机有米糊功能就可以直接制作，如果没有此功能，最好不要用豆浆机制作米糊，容易糊底，米糊做好后口感也不细滑。

3、豆浆机、咖啡机、水壶等需要加热的小家电，最好使用纯净水，机器内胆不会有水垢，食物也不易氧化，如果使用自来水，需要定期给家电内胆除垢。

4、米糊的配方很多，是增加摄取杂粮量的好办法，米糊做好后建议不要加糖或蜂蜜调味，长期食用，还是原味更好，全家老少都能品尝出食材的原香。

THE END

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