龟苓膏

自小到大，从没吃过，对这个保健食品早有耳闻

不过一直都没尝试

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龟苓膏由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用

吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。

现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。

龟苓膏呈黑色，微带透明。

它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。

天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃。

得知这些后我买了梧州产的龟苓膏粉，做好后小瑞很高兴

“妈妈，这次做黑色的果冻给我吃吗？”

“呃..是滴...”。说谎会脸红滴！

龟苓膏

原料

龟苓膏粉40克

水800克

可选配料

蜂蜜、炼乳、奶茶、牛奶、水果

制作步骤：

1、龟苓膏粉用少量凉水调匀。

2、加入剩下的水，火上小火加热，直到变的粘稠透明。

3、将调好的龟苓膏倒入盒子中，冷却成型，放入冰箱冷藏后味道更好。

4、做好的龟苓膏可以直接吃，也可以加入可选配料里任意品种，蜂蜜或炼乳可以中和苦味，也可以加入红豆沙、椰汁等等。

5、这次选配了奶茶、葡萄、木瓜、蜂蜜。