把艾灸切段，放在姜片上点燃，5分钟或姜片稍稍发热以后就可以取下来了。

艾灸的功效：

   通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

　　选新鲜老姜(宜现切现用，不可用干姜或嫩姜)，沿生姜纤维纵向切取，医院里一般切成厚约2 至5毫米的姜片，在家为防止烫伤可切成1厘米厚，大小可据穴位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用针或牙签穿刺数孔。施灸时，将其放在穴区，置大或中等艾炷（约枣核般大小）放在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10壮（一个艾绒为一壮），以局部潮红为度。灸毕用红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤，二是更能增强艾灸活血化瘀、散寒止痛功效。

　　【灸中脘穴】

　　穴位：上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

　　方法：仰卧，将姜片放置在中脘穴，将艾绒捏成宝塔样置于生姜片中央，点燃艾绒，穴位会感到烫，每穴位灸10～15分钟。

　　适应症：胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻、痢疾等疾病。

　　【灸关元穴】

　　穴位：下腹部，肚脐下3寸

　　方法：将生姜片放置在关元穴，方法同上。

　　适应症：虚寒性痛经、月经不调、腹痛、遗精、阳痿、哮喘、虚劳瘦弱、免疫功能低下、亚健康状态等。

　　【灸命门穴】

　　穴位：位于后腰与肚脐眼相对的位置。

　　方法：俯卧，生姜片放置于命门穴，方法同上。

　　适应症：虚寒性痛经、月经不调、不孕不育、遗精、阳痿、腰痛等。

　　【灸三穴】

　　穴位：中级穴（肚脐下4寸）、关元穴（肚脐下3寸）、气海穴（脐下1寸半）。

　　方法：仰卧，既可三穴同施，又可分别施灸，方法同上。

　　适应症：尿频、尿急等

　　【灸神阙穴】

　　穴位：神阙穴（肚脐中间）。

　　方法：仰卧，把普通食盐置于其中，在食盐上放姜片，上置艾绒，连续灸20分钟。

　　适应症：气虚性便秘等。

　　注意事项：灸灼过度，局部出现水泡，如水泡不大，可用烫伤膏擦涂，一般数日后即可吸收自愈。如水泡过大，应到医院进行处理，防止感染。在精神过度紧张、大汗后、劳累后或过度饥饿时不适宜用灸法。中暑、高热、咯血、咳嗽痰黄等不宜使用艾灸疗法。妊娠期妇女腰骶部和小腹部应慎用灸法。偏热性体质不宜艾灸，最好先看医生辨清体质。（菱忆）

　　生姜的家庭自疗方

　　生姜是我们经常用的调味佳品，又是一味很好的保健食品和中药。生姜在家庭食疗方面用处多多，可参照如下方法使用。

　　伤风感冒：属于风寒感冒的，取生姜5~6片、葱白三根，红糖少许，热水冲泡服之。

　　口臭、牙周炎、牙痛：用生姜切片若干泡开水含漱。牙痛者，咬嚼1片生姜，能止牙痛。

　　慢性胃炎的纳食不振、恶心呕吐：取生姜切片或切丝30~50克左右，煎水频服。

　　食物中毒（包括海鲜鱼蟹类），腹痛、呕吐者：用生姜、紫苏叶各30~50克，水煎加红糖少许，频服之。

　　预防胆结石、感冒：早晨含服生姜。将生姜洗净去皮后切片，每天晨起一次，先喝一杯开水，接着含生姜4~6片，然后将其嚼烂。把姜汁与口水一起不断地咽下，待生姜无辣味时吐掉姜渣。一般含嚼半小时左右。

　　斑秃（脱发）：生姜切片反复涂擦脱发处，使皮肤发红、发热，一天2~3次，能使头皮充血，改善微循环，促使新发生长。

　　防治老年斑：取生姜（切丝）、蜂蜜各15~20克，开水冲服，同时用生姜摩擦手背处的老年斑，由于姜辣素有很强对抗自由基的作用，能推迟老年斑出现。

　　治手心脚心出汗：取生姜切丝、白矾捣末各20~30克，水煎后浸泡手脚，每天2次。

　　治呃逆：生姜切片30克、茶叶10克煎水温服。

　　用生姜食疗也有不少禁忌：

　　因为生姜属于温热性，治感冒只适用于风寒感冒，不适用风热感冒。若咽喉肿痛，大便秘结者不用。

　　若体质属于阴虚火旺者，不宜食用。

　　妊娠妇女不可多食，生姜有活血祛痰、行气破滞作用。

　　变质的烂姜，千万不能吃，烂姜含有一种毒性很强的物质——黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。