诗与画/文

连日来一直持续着38度左右的高温天气，如一直开着空调、转着电扇对不适宜人群来讲就很容易得病。

博主已经开始休暑假了，刚从外省旅游回来，还真不适应这样的气候呢，于是找出了多年没用过的扇子来，这把扇子跟了我们已有二十年了，居然还是这样的新，博主搬过两次家都没舍得丢弃，现在用在手上摇摆着，感觉凉风正适宜，既消暑降温又怡性健身。

一、扇子仍应是家中夏季必备之物：

随着社会经济的发展，跨入新世纪以来，在气候炎热的夏季，许多家庭都使用上了空调及电扇，应该基本上让扇子“下岗”了。但从健康的角度来看，扇子它功不可没，仍应是家中夏季必备之物哦！

二、了解摇扇子的保健功效：

⒈在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，扇子不仅可以用来纳凉，还可健身养性。

⒉摇扇子能促使人的手臂、手腕不断地运动，可以锻炼上肢关节的肌肉，促进人体血液循环，产生舒筋活络的功效，有效地防止因高温产生的血压突然升高等症状的出现。

⒊人在摇扇子时可以使头部处于活动中，这样对防止肩周炎、颈椎病及颈部骨质增生有一定的作用。

　   ⒋手摇扇子可以让人远离空调环境，可以减少使用空调的时间，并且对脑血管也是一种锻炼。锻炼大脑血管的收缩与舒张功能，有效预防脑疾病的发生。

因此，建议中老年人在炎热的夏季应经常有意识地进行摇扇子运动。