诗与画/文

人们都听过减肥要“节食”，但你听过减肥可以不“节食”，反而应该多吃食物吗？呵呵，据博主自己的减肥经历得到证实：减肥的成功可一点没少吃美味的食物哦！我先生经常在饭桌上笑我比他还吃得多呢！更让我感到自信的是我的皮肤也是因为多吃食物得到的回报!

一、为何多吃食物能帮你减肥：

专家们在饮食中发现，肥胖者应该多吃含有矿物质、维生素等微量元素的食物，因为这些食物能帮助人体纠正代谢紊乱。这种减肥饮食的新理念，正获得越来越多的专家们认可。

据某权威机构一项另辟蹊径的调查研究：只有为肥胖者补充矿物质、维生素等微量元素，才能帮助肥胖者体内代谢恢复平衡，从某种意义上来讲，这才是真正获得了减肥的效果。

从理论上来分析，肥胖者的能量摄入偏多后，代谢水平就偏高，各种微量元素的需求量也就随之增加。但事实上，肥胖者的矿物质和维生素等微量元素摄入量并没有随之而增加，其血清中的微量元素含量甚至低于正常人的水平，这样就造成了不能满足代谢平衡的需求，因而，得出了“微量元素有待及时补充”的结果。

二、纠正代谢紊乱是减肥的新思路：

这一减肥新思路是否可行，目前尚不得而知。但一种“减肥”的新理念，正获得越来越多专家的认可。

不一定明显降下体重才算减肥，纠正代谢紊乱应当成为新的减肥判定标准。这样的减肥，追求的是健康体质，这样的减肥才是我们应该做的，科学减肥能让高血压、冠心病、糖尿病等代谢指标得以改善。