诗与画/文

  春回大地，万物复苏…然而，面对春天的脚步向我们走来时，恐怕是有人欢喜有人愁哦！因为，经过一冬的“休眠”加上厚密的冬装之巧妙掩饰，特别是经过即将过去的春节长假的滋养，过量的饮食及缺乏一定的运动，脂肪更容易厚厚地囤积于体内。有些人不愿接受那恐怖的赘肉已经悄悄爬上了身体，并且累积过多的脂肪酸会产生毒素，还会导致疲劳、肌肉无力及血脂过高等症状的发生。于是，一场“拼命减肥的战争”就要开始了。在你准备减肥之际，诗与画想和你讨论一下关于减肥的话题，对照这些问题希望能给你的减肥方法提供正确的帮助。

  一、测试你的减肥方法：

    1．“素食卡路里含量低”这个观点正确吗？

　　答：不吃油腻的肉当然有好处，但这种说法有失偏颇，例如:含橄榄油的健康蔬菜就含很多卡路里哦！

　　2．“蛋白质和碳水化合物分开摄入就能瘦身吗？”

　　答：这种说法至少是有争议的。因为蛋白质和碳水化合物是人的身体营养不可或缺的组成部分，在母乳中就已经存在了。

　　3．“菠萝真是脂肪杀手了吗？

　　答：这是错误的减肥方法，菠萝酶能刺激脂肪燃烧只是一个美丽的传言哦！

　   　4．“吸烟能赶走饥饿，达到节食的目的？”

　　答：这有一点道理，尼古丁的确可以阻碍食欲，但是一盒香烟当然比多吃几斤含脂肪的肉对人体有害得多啦！这样减肥得不偿失哦！

　 　5．“少吃就会瘦？”

　　答：在一定条件下这观点是有一些道理的。因为，身体必须适应饮食的方式，才能从长期看出效果，但是，如果长期节食，身体就会处于营养供给不足的状态，新陈代谢就会下降，身体消耗的能量减少，反而会不利于减肥。

　　6．“节食会生病，对吗？”

　　答：这很有可能会发生疾病，尤其是片面地节食会让身体缺少维生素和矿物质等身体必需的微量元素。

　  　7．“果汁会增肥吗？”

答：不一定哦！不是所有的果汁都会增肥，有些含大量糖份或果糖的食物当然会增肥。这时的你就需要在购买食品时看清注在食品上的标签，把好这一关是很重要的。

 以上几条你做对了多少呢？

   二、诗与画友情提醒：

（博主在以后的文章中将会让你了解到正确的减肥方法，并给予一些指导！）

保持有型的身材不但有益健康，还会吸引异性哦！