新年寄语：写在新年的第一天，真心祝福我的健康博文知识带给朋友们在新的一年里是健康的身体、乐观的心态！用奋发向上的精神力量，谱写丰富而美丽的诗与画人生！

                《严冬巧施疗方以消除嗓子干痒症状》

                           诗与画/文

严寒的冬季是咽喉疾病的高发季节，尤其在北方天气会更干燥。每到这个季节到来时，不少人会患上咽部疾病。会有嗓子发干、有异物感、声音嘶哑、喉咙肿痛的感觉。咽喉是呼吸的通道，也是肺的门户。

中医理论认为：因外界燥邪侵犯肺部，津液耗伤，肺失滋润，清肃失司，就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的感觉。所以治疗嗓子干痒的问题，应从滋养肺阴，清除燥邪入手。在冬天为了防治嗓子干痒，不妨选择一些有治疗效果的食物来护养嗓子，以消除咽喉疼痛等症状。

一、诗与画为你开出食物治疗护嗓良方：

⒈荸荠梨汤：

配方：新鲜去皮荸荠12只＋生梨1只＋冰糖适量＝煮汤

功效：荸荠具有止渴解毒、温中益气之功效（同时也是防止梨的寒性伤胃），可以治疗急、慢性咽喉部的不适症状。

用法：分早晚各一次服用。

⒉鲜姜萝卜汁：

配方：新鲜白萝卜150克＋生姜5克＋红糖适量＝煮汤

功效：白萝卜有去热、润燥、止咳的作用，鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒，两者同用，可起到化痰止渴的作用。治疗急慢性咽喉疼痛，失音等症状最为有效。

用法：分早晚各一次服用。

⒊罗汉果茶：

配方：罗汉果1只＋冰糖适量＝煮汤

功效：具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有明显的疗效。

温馨提示：罗汉果同时也具有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的患者来说的确实是良方，但是对于容易腹泻的人群，应尽量少服为宜。

⒋桔梗甘草汤：

配方：桔梗15克＋甘草30克＋冰糖适量＝煮汤

功效：甘草以泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，具有宣肺祛痰、利咽排脓、清热解毒之功效。咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

用法：分早晚各一次服用。

二、诗与画为你开出生活细节护嗓良方：

1. 多喝水。这是任何时候都要牢记的养生守则。除了白开水，喝养生配方茶水也是不错的选择。同时用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法，每天2至3次。

　  2.保持室内的湿度。在有暖气（或热空调）的房间里，最好能放个加湿器，夜晚睡觉时可以在卧室里放盆水，用来保持湿度。需要经常开窗通风，这样有利于空气的流通，就不容易患上呼吸道疾病了。

　3.多注意保暖。嗓子干痒甚至会发展成慢性咽炎。发病原因与与身体不注意保暖有关。因此，睡觉时卧室的温度不应该太冷；洗澡或洗头后及时擦干身体、吹干头发；在严寒天气时，早晨出门或骑车要戴上卫生医用口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

　4.平常注意个人口腔卫生。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。