诗与画/文 (选在新浪健康博客推荐阅读文章中) 

    当看到媒体关于“补肾广告”宣传时，有一些人就会问：“我是不是肾虚呢？”他们当中一有身体不舒服的感觉，就认为自己是得了肾虚。究竟有没有肾虚，要视具体情况来分析的。就一般情况而言，肾虚大多出现于中老年人群或者是在小孩子中间。中医认为肾为先天之本；但中医的肾不等同于西医解剖学上的肾。

   若同时出现以下情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

    ⒈将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
     ⒉在正常喝水的情况下，夜间小便次数在3次以上。
     ⒊小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
     ⒋早晨起床后眼睛会出现浮肿。
     ⒌手上不提重物，走到三楼就感觉两腿无力。
     ⒍坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
     ⒎站立时间超过一个小时后，就会感到两腿发软。
     ⒏总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
     ⒐洗头时，头发会大量脱落。
     ⒑总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

  容易肾虚人群：

  ⒈频繁抽烟、喝酒的人；    

  ⒉生活和饮食常无规律的人；  

  ⒊工作繁忙，精神紧张的人；

  ⒋喝浓茶的人；

  ⒌长时间操作电脑的人；

  ⒍康复中的病人； 

  ⒎长时间久坐的人； 

  ⒏性生活频繁的人；

  ⒐常吃速效壮阳药的男人；

      ⒑老年人及小孩子。