诗与画/文

一粒小小的葡萄干，它就是一颗浓缩的葡萄。我们把它作为平常的零食来吃不但好吃，而且还营养丰富，冬天怕冷人群只要多吃些葡萄干，就会起到暖身体、耐饥寒之养生功效呢！

一、一起来解读葡萄干之营养价值：

葡萄干除了具有人们常常知道的含葡萄糖、多种维生素、木糖、果糖、蔗糖以外，还含有人体必须的铬、铁、磷、钙等，最重要的是它可以补充人体内的铬，而铬是人体中必须有的重要元素。

二、葡萄干针对不同人群之药用价值：

⒈女性因月经或流产、生产后易患上轻度贫血，出现脸色苍白、血色不足，到了冬天身体就会更怕冷。每天吃一小把葡萄干，具有补气血，使手脚冰冷、腰痛、贫血等症状明显好转并逐步消失。

⒉铬是人体中必须有的重要元素。人体因缺少铬容易造成胆固醇的增高，从而增加心脑血管的发病，也容易导致糖尿病的发生。因此，平时多吃葡萄干，能有效地预防心血管疾病的发生。

⒊葡萄干还能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，缓解便秘。也适合便秘人群，每天吃一小把葡萄干。

⒋中老年体质偏虚弱人群每天吃一小把葡萄干，能起到补气血、耐饥寒、强筋骨、益气强身，提高免疫力，达到养生之功效。

⒌葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长，更适合大众人群每天吃一小把葡萄干来增强机体免疫力。

诗与画温馨提醒：

试吃7天一个疗程，等一个月后定会让你有明显的效果哦！