诗与画/文   

   按语：前一阵子就有一些女性朋友们来信建议我写这篇文章来指导女性经期应该吃和不应该吃哪类食物？需要和大家说明的是博主在很多时候当天写的文章，都是应博友来信迫切要求而临时决定写的，所以，关于女性经期方面的文章一直拖至今天才出炉，望女性朋友们见谅哦！

 女性朋友们基本上都知道在生理周期来月经时期是不适宜吃冰冷食物的。其实不光是不能吃冰冷的食物，一些偏寒凉及酸涩、辛热类的食物也是不适宜吃的哦！以免出现经期腰疼、腹痛症状，更严重者会造成痛经等妇科疾病。

诗与画来帮你了解女性经期不能吃的食物：

⒈偏寒凉性的食物：丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨子、柑橘类、柚子、竹笋、海带、螃蟹、田螺等。

⒉酸涩类的食物：酸梅、未成熟味酸之水果类食物。

⒊辛热类的食物：油炸类食物、辣椒、胡椒、芥末等。

以上各类食物在经期内食用后，会造成血液循环不流畅，致使月经期时间延长的状况。

诗与画帮你了解女性经期应该多吃的食物：

木耳、葱白、玫瑰花、花生、核桃、桂圆等促使体内血液循环通畅，更有利于女性的身体健康。

诗与画温馨提示：

⒈如果在月经期内忍不住或无意中吃了些冰冷类食物，建议用红糖＋生姜煮水喝。

⒉女性朋友们在月经期内还要注意身体的保暖，晚上睡觉也要盖好被子，避免受寒、受冷、曝晒、涉冷水、淋雨、沐冷水浴、盆浴、游泳及禁止性生活。

⒊选择透气性好的棉质内裤，勤换卫生棉巾，保持外阴、内裤的清洁。

（诗与画博主版权：博文属原创，尊重原创，谢绝转载、盗用。）