随着社会的不断进步，人们对生活品质的要求越来越高，对自身的形象、对美的要求也越来越高。美得健康，由内而外自然焕发的美丽，才是真正的美丽。
　　崇尚自然，渴望回归自然的现代人，在追求美丽的道路上，向来源于天然的美容法慢慢靠拢。天然食物美容，特别是蔬菜、水果的食疗美容观念深入人心。而散发着神秘东方色彩的中草药植物精华的美容法，近年也悄然走进人们的生活。中草药植物精华的美容法具有内外兼顾、安全无刺激、效果持久的优点，越来越受到人们的推崇和喜爱。
　　如何才能拥有真正的美丽？首先要有良好的个人卫生习惯，才能拥有健康，而健康与美丽同行，才是美丽的真谛。
     一头飘逸动感的秀发，绝对是魅力的身份证之一。你可以洒脱地不在乎头发的浓密疏寡，但却不能否认它是个人形象中相当重要的一部分。
　　想拥有一头柔亮顺滑的秀发并非是遥不可及的梦想。
　　专家指出，良好的发质应该是水分均衡、触感滑润，而且由发根到发尾都相当结实。但许多人的头发由于护理不当，往往受到开岔、脱发、干枯、头痒和头屑等问题的困扰。大多数女性喜欢留长发，并且喜欢通过烫发和染发使自己的头发变得更富有个性。但烫染头发用的化学制剂会损伤头皮和头发，导致头皮细胞过度角质化，令发质变脆。
　　由于头皮经常和外界环境接触，会积聚很多病原微生物和细菌。因此应选择具有抑菌功效的洗发水，及时清除真菌及其他有害物质，滋润头发，令头发健康生长。想拥有一头飘逸的秀发，单单用洗发水清洁是不够的，还要配合使用润发素为秀发补充足够的养分，修复受损的发质，并抑制头皮和毛囊内有害菌的滋生。

　　第一步：梳理。洗发前，先低头"逆向"梳发三、五分钟，这是很重要的细节。梳理可以促进头部皮肤的血液循环，防止洗发时头发断裂。

　　第二步：洗发。用30℃- 40℃的温水，稍冲洗头发，把适量的洗发水倒在手上，以水稀释后摩擦起泡。注意应使用足量的洗发露，以便产生足够的泡沫来覆盖全部头发。

　　第三步：按摩。用指腹均匀柔和地搓揉头发和头皮3 ～5分钟，将头皮及毛囊的污垢充分洗干净。注意不要无顺序地用指甲抓洗头皮和头发，避免损伤头皮或使头发断裂、打结。

　　第四步：冲洗。以温水反复冲洗头发3 - 5次以上，以便彻底冲洗干净。

　　第五步：润发。擦干头发上的水珠，将润发素倒在掌心揉匀，从头梢将润发素均匀地涂抹在整个发区，轻轻按摩3分钟或用梳子梳理均匀，然后以清水冲洗干净。润发素中的营养成份会在头发表面形成保护层，使头发光亮柔软，滋润有型，便于梳理。

　　第六步：干发。用毛巾以拍打的方式将水分拭去，再用吹风机把头发吹干，或者任其自然风干。

　　"冰肌玉骨，自清凉无汗"，这样的肌肤是每一个女孩子追求的梦想。但由于季节转换，空气流动加快，使肌肤水份迅速散失，出现脱皮、发痒、易发炎及没有弹性、易起皱纹、干燥粗糙等现象。
　　随着人们健康意识的提高，人们对皮肤的护理也格外谨慎，利用具有香薰、滋润、深层清洁和抑菌作用的产品来护理肌肤，已经成为一种趋势。

　　科学的肌肤护理通常分为三个步骤：
　　清洁皮肤。我们的皮肤经常与外界接触，潮湿或者不清洁的生活环境、不良的卫生习惯等，很容易令皮肤和毛囊滋生细菌和真菌，因此勤洗澡，方可保持皮肤和毛囊的清洁。洗澡时选用具有除菌、抑菌及滋润功效的沐浴露，在减少或防止细菌、真菌在皮肤上滋生，减少皮肤发炎几率的同时，营养滋润肌肤。
　　去死皮。选用具温和去死皮及香薰作用的磨砂膏，其细小的磨砂粒子在按摩的过程中，去除皮肤表面的角质层，促进血液循环，还你水盈的肌肤。香薰因子能让你在按摩的过程中，放松身心，重塑好心情。
　　涂润肤乳。清洁完后，要给肌肤抹上具有营养滋润作用的润肤乳，在皮肤外面形成保护膜，锁住水份，令肌肤水嫩通透。
　　美丽的肌肤是由内而外的纯净通透，用传统的中草药配以现代科技的美容疗法，才能安全有效地还原肌肤最初的柔嫩，展现清新亮丽的神采。

　　纤纤玉手，风情无限。
　　许多女性把精力花在面部保养上，往往忽视了双手的养护，让它在岁月的侵蚀中，日渐失色。我们的双手不仅长期暴露于阳光和污染的空气中，还要经常接触洗衣粉、肥皂、洗涤剂等碱性及去脂性的物质，令双手粗糙、蜕皮、产生皱纹甚至皲裂等，因此需要每天细心呵护，让双手散发无限的魅力。

　　手是人体与外界接触最多的部位，最容易将各种污染源带入人体，从而引发疾病。小到腹泻、感冒，大到感染不明的传染病，如前段时间谈之色变的"非典"及"禽流感"等。各类杀菌、抑菌型的洗手液一夜间变成畅销品。但随着人们生活档次的提高和对美更高的要求，人们在清洁双手的同时，更希望能滋润和保护双手的肌肤。
　　手部组织结构较脆弱，油脂分泌很少。选择含有独特修护功效的草本抑菌洗手液，满足洗手的三大愿望：天然的抑菌因子能有效去除各种病菌，清洁皮肤；保湿成份深层滋润手部肌肤；草本精华能去除手部异味，留香持久，让心情清新舒畅。

　　灿烂的笑容源于自信，能给人留下美好的印象。皓齿若贝，口气清新，您绝对是社交场合的宠儿！
　　世界卫生组织给"口腔健康的标准"下的定义是：牙齿清洁，无龋洞、无痛感、牙龈色泽正常、无出血现象，并具有良好的咀嚼、吞咽和语言功能。
　　牙膏和漱口水是保持口腔卫生的常用个人护理品。
　　专家建议，选用具有抑菌、杀菌功效的牙膏，通过安全的药物作用，有效地抑制牙菌斑；具相同功效的漱口水可以深入牙刷无法到达的地方，弥补刷牙的不足，还口腔清新的口气。多层面预防、抑制牙菌斑的形成。
　　正确的刷牙方法应该是竖刷法结合水平震颤法，每天至少刷两次牙，每次持续三分钟。这样不仅可以去除牙面上的食物残渣，对牙龈有一定的按摩作用，而且促进血液循环，增强组织抗病能力，防止细菌的繁殖。特别注意在刷牙过程中用力要均匀，若刷牙用力过猛，会损伤牙龈，导致发炎。
　　此外，要养成饭前饭后漱口的良好习惯：定期更换牙刷；多吃含钙食物，少吃糖或零食；定期到口腔医师处检查牙齿，发现病变及时治疗，阻止牙病的进一步发展。
　　只要细心呵护，健康的牙齿和清新的口气就可以常伴您的左右，让您展现灿烂的笑容。