加拿大时间2014年1月23日，金颖老师在加拿大城市电视的《都市有约》接受节目专访，和加拿大的华人们分享心灵成长的重要性和调整身心的方法。

来自金颖工作室的报导：

记得金颖老师在微信公众平台上对大家说过：“什么是真正适合我的生活？这是我来温哥华以后持续不断在思考的一个问题。温哥华很美，我很喜欢，生活条件特别让人向往。但是，当我看到那么多的中国妈妈带着孩子选择在这里生活，而老公在国内，长期分居。我就问自己，这是我想要的吗？说实话，答案是否定的。在未来我想我会结婚，很可能会生子，我一定会跟我的老公说，孩子只是我们生命的传承、爱的结晶，不是我们生命的全部和核心。我相信每个孩子都希望自己的父母快乐、健康地生活，而不希望父母成为自己生命的一个牺牲品。所以我们真的要思考：什么是真正适合自己的生活？”

在今天的专访中金老师也希望所有移民的父母能够给自己的亲密关系更多的时间，不要把孩子做为整个生活的重点，没有任何一个孩子愿意父母成为自己的牺牲品。金老师鼓励家长们先转移注意力在自己身上，经营很棒的夫妻关系和家庭氛围。

在如何好好爱自己的问题上，金老师也提出了三点：

1.给自己一些专门的时间，做自己喜欢做的事，滋养自己的心灵；

2.悦纳自己的一切，包括现在所拥有的一切，学会愉快地接纳；

3.问自己真正需要的是什么，并且勇于面对和采取行动。

最后，提倡冥想的金老师在和华人朋友们分享了一个都市冥想法，教大家通过冥想练习让负面情绪逐渐离开身体。

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