问：当年的大学同学，现在混的都挺不错，见到他们让我感到非常的自卑，觉得自己这些年都白过了，年龄一天天地增长，可我的能力和社会价值却并没有随之增加。于是，我就会给自己不断地施加压力，可停下来的时候，我也很郁闷，觉得自己根本没必要这么做。这让我非常地郁闷痛苦。

金颖：一边全力以赴地去创造，一边还要臣服地去接受任何结果

我们除了要学会如何创造，还要学会如何放下

        比较是个好东西也是个坏东西，比较会让我们不断进步、但也有可能让我们迷失自己。比较本身没有问题，问题就是在于我们因为比较而无法面对自己内心的失落，问题还在于我们因为比较而做出相应的努力后无法接受期望落空的纠结。

        其实随着年龄的增长，我们除了要学会如何创造，还要学会如何放下，一边可以全力以赴的去创造美好未来，一边还要心悦臣服的去接受任何结果。

        你的郁闷除了因为比较后的自卑而无法接受自己，还因为你没有认可自己的努力和付出。一个无法接受自己的人，越给自己压力就越适得其反，一个无法鼓励自己的人，越是努力就越失去动力 。

你的痛苦也是是在提醒你,也许你该停下来，检查一下自己的方向盘。

        你的郁闷和痛苦都在提醒你："亲爱的，你的方向错了！"，你该停下来，往内看，问问自己："什么是我真心想要的？哪些是我自己的特点和优势？如果没有别人的眼光，我要成为什么样的人？如果不按照社会的评价，我渴望拥有什么样的生活？"而后按照真心的答案去调整自己和自己的生活。

        最后还需提醒你的是，要温柔的对待自己，不要给自己压力，而要给自己鼓励和认可，对于自己付出的一切努力要表达出感谢和欣赏，因为这些才是让我们每个人能力与社会价值不断提升的动力之源。