禅宗大师要一个小和尚坐在溪边，让他去听流水能教给他的东西。小和尚坐在溪边一连几天冥思苦想。一天，一只小猴子经过，它在河里玩水嬉戏，似乎有无边的乐趣。小和尚掩面而泣，回到了禅师那里。禅师怜爱地责备小和尚：猴子体会了，而你只是看到了。

……

河流象征着我们不断前进的生活。在生活的河流中，无论我们离这条河流多近，无论我们多么仔细地去体会和观察，如果我们不能真正地涉入水中，我们就无法体会真正的喜悦。

我和一个朋友曾经每年都去一个湖边游玩。二十年间每年都去。有一次，天下起了雨，不过，这并非第一次，我和朋友常常就是在雨里欣赏湖光山色的。突然，我的朋友蹦起来，就像故事里那只单纯、快乐的猴子一样，他砰地一下将玻璃门打开，把衣裤一挽，就跳到湖水里。

我就像那个小和尚似的，看着朋友的快乐干着急。很快，我也把衣服一扔，径直跳进了湖水里。我们俩就在那湖里，又笑又叫，雨水打在我们的头上，落在我们的眼睛里，也落在了湖里，我们是多么的快乐……

#心灵练习#

*在日常生活中，注意自己与人的交往，注意周围的人和事。
*注意看自己是生活的旁观者，还是参与者。
*如果你发觉自己只是旁观者，将心放在你眼前的溪流里，就好像你的手会去捧起溪流里的水。
*呼气，将自己的心打开。吸气，让生命的活力充满你的心。让自己真正地去体会生活的乐趣，而不仅仅只是旁观者。

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这是我最近很喜欢的一本心灵成长书籍，我请77编发出来分享给大家。而我会找一些时间就我喜欢的、有感觉的章节来录制“心灵练习”的冥想，希望你喜欢我们的付出和爱。

近日在全心创作我的第六本新书，但，请一定要记得，当你孤独的时候，我的祝福和爱依旧陪着你！

爱与拥抱！