明辨就是了解什么是自己无法做到的事情。
——心灵导师托马斯·基廷（ThomasKeating）

有时候，我很容易受到自己负面情绪的影响：我生气了，我离婚了，我感到沮丧，我是个失败者，我什么也没有了，除了自己的迷惑和悲伤，什么也没有……

在生活中，无论我们感觉多么糟糕，记住，我们并不等同于我们的感觉，也不等同于我们扮演过的某个角色，不等同于我们的创伤、我们的价值观，也不等同于我们的责任和我们的愿望。如果我们在苦苦挣扎，那一刻的痛苦并不能定义我们。但是，人类的脆弱使得我们常常会陷入感情的泥沼难以自拔。

由此，我常常会想到米开朗基罗，想象他在进行着他的雕塑，他眼睛看着身边的原石，但是在他的脑子里，他已经知道石头将变成什么模样。他常说，他的工作只不过是去掉石头多余的部分，让它显现出原有的美丽。

米开朗基罗的话让我想起了人生的雕琢。我们整个人生，面对着各种困境，我们一点点地甩掉自己身上多余的部分，我们无法做到的事情，本不是我们的缺点。我们要做的是发掘那个早已存在的美丽独特的自己。自我实现就是要让独特的自己闪耀。在这个过程中，我们会经受各种痛苦，肉体的、内心的，其实，这是上帝在用凿子雕琢我们，改变我们，剥离那不应属于我们的多余的部分，展现出我们原本的美丽。

#心灵练习#

*静坐，当你呼吸时，用身体去感觉困扰你的事情。
*当你呼吸时，让这些困扰离开你。
*深呼吸，去感受内心的寂静。你的灵魂在等待着你去掉那多余的部分。

http://mmsns.qpic.cn/mmsns/E1bwf9ghG2cN21705DvS4wpkRpMvzKAwWQONlxlf1ILX2I2cRbgjVA/0 无法做到的事" TITLE="《觉醒之旅》六月二十八日——  无法做到的事" />

这是我最近很喜欢的一本心灵成长书籍，我请77编发出来分享给大家。而我会找一些时间就我喜欢的、有感觉的章节来录制“心灵练习”的冥想，希望你喜欢我们的付出和爱。

近日在全心创作我的第六本新书，但，请一定要记得，当你孤独的时候，我的祝福和爱依旧陪着你！