科学健身延缓衰老

现在中国已经进入老龄化社会，60岁以上老人达到了2.55亿了。中国人口平均预期寿命达到了76.34岁。都是以增强人民体质，提高健康水平为根本目标。倡导全民健身，促进全民健康。达到人人参与，人人健身，人人快乐，人人健康，人人幸福。人民不仅富裕起来，更重要的是人民体魄健康，身心健康，才能越来越快乐，越来越幸福。科学健身延缓衰老，人们无论是哪个年龄段的，只要你坚持科学健身，就能够延缓衰老。

面对新冠肺炎疫情影响，给人们敲起了警钟，尤其中老年人群和患有慢性基础病的人群，增强了对健康的重视。随之科学健身成了人们的必修课。线上线下，居家锻炼，楼下小区健身蔚然成风。人到老年总不免体能自然退化，肌肉萎缩，骨质疏松，腹脂也随之丰腴起来。这与运动不足和体内神经内分泌反应功能渐减，各种激素分泌反应渐减有关。而这些物质是增强人的体能和体脂基本要素，提高能量供应，进一步增强心血管和肺功能功能，稳定人体内环境，可使身体强壮，肌肉结实有力，骨质致密，生长激素还可以促使脂肪分解，体脂减少。延缓衰老以至战胜衰老。

 研究表明：科学运动可使神经递质和激素分泌，发生应激作用，应激是强刺激引起体内的一系列反应，主要为神经内分泌反应。应激运动是指产生应激情况下的运动，即强刺激下的运动。可见运动和应激运动都有延缓衰老作用。科学健身迈向健康老龄化，健康老龄化有丰富内涵的科学概念。人到老年身体健壮，心境康乐，有丰富的精神寄托，自有老趣盎然，乐趣在老年！珍惜生命，坚持科学运动，爱惜每一天1440分钟，让每一分钟过得都有意义，有收获，有价值，体现了健康老龄化真正的含义！唤起中老年人参与科学健身活动中去！

科学健身是中老年人日常参与的众多活动之一，不仅获得健康，还要丰富晚年生活，提高生活质量和寿命质量。随着智能化发展，中老年人健身的需求逐渐扩大，面对中老年人在使用智能化服务遇到的难题，需要全社会齐心协力去解决，中老年人在延缓衰老的路上有前进了一步！

珍惜生命，珍惜健康，珍惜情感，拥护甜美，守护人生最美的时刻！