身体状况是健康的底线

    身体健康是人们终生的投资。面对新冠肺炎疫情的冲击，让人们再次认识到身体健康的重要性。身体健康的美感是在生活中，传递着阳光正能量，进一步形成了新的健康意识！人民至上，生命至上，健康第一。只有全民健康，才有全面小康。世界卫生组织公布了身体健康的十条标准。告诫人们身体状况是健康的底线，对照十条标准，结合自己的身体现状，积极科学健身，主动参与体育锻炼，弥补运动不足，促进身心健康，养成良好的生活方式，永远健康！

健康十条标准是：1有足够充沛的精力。2处事乐观，态度积极，承担责任，不挑剔事务。3善于休息，睡眠良好。（30分钟内自然入睡）。4应变能力强，能适应环境，随时调整。5抵抗力强，能抵抗一般性感冒和传染病，自愈能力强。6体重得当，身体匀称，站立时头，肩位置协调。7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。9头发有光泽，无头皮屑。10肌肉，皮肤有弹性，走路感到轻松。

对照十条标准，结合我们自己日常身体的状况，调动身体潜能，保持身体健康。参与体育运动，达到健身效果，体现健康的价值。当今由于自动化带来运动不足，真正健康的人群约10%，亚健康人群占70%，约20%的人是需要诊治的人群，所以得出身体现状是健康的底线。自全民健身上升为国家战略以后，全民健身常态化，家庭化，普及化是主动健康最佳手段。借助自己身体状况动起来！走起来！跑起来！随着智能大数据时代的到来，借助互联网，微信，智能手机，智能手表等科技，开发许多体育运动，通过点赞，排名，鼓励，激励后和刺激更多的人参与健身运动，确立全新的健身理念！从内心激情提升健康水平，健康的最高价值就是科学健身，完美人生，健康就在脚下。健康是最大的财富！一起分享吧！