特殊时期健身方法—居家健身

庚子年不平凡，河北吉林黑龙江，多地散发疫情形势复杂严峻。全民健身也受到疫情影响发生了改变，居家健身是特殊时期最佳的健身手段。居家健身的流行普及，全力满足了人们多元化健身的需求，这是人们自我提升的新方式，新感觉。

近来对疫情防疫提出了新的要求。不扎堆，不聚集，不赌博，不参加各种大型活动，春节期间不串门，不请客。在自己家建立一个健身房，依托着互联网，大数据，云计算等信息技术，在家庭，庭院，楼下进行健身，让更多的人们参与体育锻炼，坚决大力推广国家体育总局下发《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，播放广播体操视频；中老年人健身操；科学健身十八法等等，还可以锻炼太极拳，健身舞，俯卧撑，仰卧起坐，在客厅跳绳，客厅跑步，客厅哑铃操，练练瑜伽。在家带孩子练亲子互动健身，优化完善了居家30分钟体育生活圈，也改善了人们的生活方式。趣味快乐！生活之美，健身之乐，居家最有韵味！提高健康水平和生活质量，更丰富人们的精神文化生活。

全民健身活动的延伸，融入了日常生活，增强了免疫力，抵御病毒抗击疫情，不在话下！居家健身之美，属于我们自己，挑战自我弘扬一种永不放弃的精神，唤起自己内心力量，对健康新理念的追求，升华！健康永远属于人类！特殊时期居家健身！相信疫情过后，所有人们灿烂笑容里绽放着喜悦胜利色彩！