人体内重金属种类：汞、铬、砷、镉、铅等。

富含重金属的食物：海鲜、中药、动物内脏、皮蛋、易拉罐装饮料等。

有效排出重金属食物：

1、  胡萝卜------有效排除汞；

2、  牛奶------驱铅能手；

3、  无花果------ 富含有机酸和多种酶，保肝解毒、清热润肠，排毒及有害重金属；

4、  葡萄------可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血功能。