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办公室一族应多吃的蔬菜(中)

(2010-06-18 07:49:28)
标签：

饮食

养生

粗纤维

胃肠

菠菜

健康

 分类： 酒文化
    韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

    菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

   

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