男性离不开的五大营养之五---维生素B1_过人之酷

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男性离不开的五大营养之五---维生素B1

(2009-10-21 07:24:53)

标签：

保健

饮食

维生素b1

大营

健康

分类：酒文化

维生素B1：补充体力。男性对维生素B1的需要量，也大于女性。这是因为，维生素B1在体内参与能量代谢，而男性每天的能量消耗比女性多。此外，抽烟、喝酒、吃糖多、常处于紧张状态的人，都需要更多的维生素B1。它主要存在于酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶和大多数的蔬菜中，在粗粮中的含量比细粮中多得多。

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