暑伏时节，室外温度平均都在23℃以上，中午更高，空调房里的温度却较低，室内外温差很大，而人体调节温度的能力有限，如果频繁进出，冷热不均，体温和室温反复冲突，难以在短时间内调和，就会造成身体的不适和免疫能力的降低，引起热感冒，有慢性支气管炎的人还会因此引起急性发作。 

　　其次，由于门窗紧闭，通风不良，室内空气污浊，降低了呼吸道免疫力，长时间呆在空调房里的人也容易发生头晕和上呼吸道感染。 

　　为此，市民使用空调要注意以下几点：从室外进入空调房前，应先洗洗脸，擦擦汗，待体温降低一些后再进入房间。空调温度不要开得过低，更不要频繁进出空调房。夜间最好关掉空调，防止受凉。勤通风。空调房应保持每天上午或傍晚通风半小时到1小时。为维持房间的湿度，空调房里最好放一盆水。长时间在空调房里工作或学习的人，还要记得多喝白开水，适当补充盐分，以供身体之需。 

　　早餐喝点姜汤或嚼服一两片生姜，能预防空调病发生。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗排毒。空调房内外的冷热刺激还能引起胃肠功能的紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。姜性暖，能够温胃健脾。每天晨起或早餐喝点姜汤，可以帮助预防空调病。