科学饮食防春困

    春天的觉似乎总也睡不够，白天也时常觉得昏昏欲睡、精神不振，这就是“春困”现象。对于“春困”，古代有诗一般形象的描绘：“春眠不觉晓”。

    早春时节的“春困”现象，除了人体生理调节还未适应气候变化外，还与饮食有一定关系，多因维生素B不足或饮食过多所致，应多补充一些富含维生素B的食物，如动物内脏、新鲜水果和蔬菜，有助于健脾阳，增强机体功能，使身体尽快适应春天的气候变化，消除“春困”现象。