有助于提高孩子记忆的食物：

    胡萝卜能提高孩子的记忆力，因此胡萝卜有加快大脑新陈代谢的作用。

能提高孩子学习效率的食物：

    白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力（这是由于维生素C的作用）。

有助于孩子集中精力的食物：

    海虾是可为大脑提供营养的美味食品，其含有的三种重要脂肪酸供应人体所需营养，能使人长时间保持精力集中；洋葱头可消除过度紧张和疲劳，洋葱可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况，每天最少吃半个洋葱才会起作用；核桃是可以长时间集中精力的理想食物。