周

食谱

原　　料

一

什锦炒饭、炸泥肠、海米冬瓜、香菜汤、酸牛奶

大米100克、小鸡蛋1个、火腿20克、小泥肠50克、海米5克、胡萝卜15克、玉兰片10克、冬瓜60克、酸牛奶125毫升

二

米饭、小花卷、红焖鸡翅、肉末菠菜、番茄、鸡蛋汤、牛奶

大米80克、面粉20克、玉米面10克、马铃薯25克、小鸡蛋1个、鸡翅100克、猪里脊肉15克、胡萝卜20克、菠菜80克、番茄10克、牛奶125毫升、色拉油5克、白糖3克、淀粉2克

三

米饭、花卷、肉末鸡蛋炒豆腐、香菇胡萝卜油菜、鸡汤白菜氽丸子、酸牛奶　

大米50克、面粉60克、小鸡蛋1个、猪里脊肉50克、胡萝卜10克、油菜80克、大白菜60克、豆腐10克、酸牛奶125毫升、色拉油5克、白糖3克、淀粉2克

四

肉片扁豆焖饭、炸酱面、牛奶　

大米50克、面粉60克、小鸡蛋1个、猪里脊肉20克、扁豆80克、胡萝卜10克、黄瓜20克、黄酱20克、牛奶125毫升、色拉油10克、糖3克、淀粉2　克

五

包子、酥小鱼、肉末青菜皮蛋粥、橘子

大米15克、面粉115克、松花蛋10克、猪里脊50克、鲫鱼80克、大葱20克、白菜60克、油菜20克、橘子30克、色拉油10克、糖3克