一、母乳喂养

    母乳是婴儿最佳理想食品，是适合6个月以内婴儿生长发育需要的天然营养品。不仅各种营养素含量高，而且各种营养素的比例搭配适宜，营养价值高于其他代乳品。母乳近乎无菌，有利于婴儿的消化吸收。具有卫生、方便、经济等特点，是最好的喂养方式。

    1、母乳喂养对婴儿生长发育的好处

    ·促进免疫力成熟，抵抗疾病

    ·有较好的心理效应

    ·各种营养供应充足

    2、增加母亲下奶的食物

    母亲日常膳食应满足热卡的需要，食物中要含有丰富的维生素和矿物质。可多吃一些下奶的食物。如：鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、豆腐、丝瓜、核桃仁、芝麻等，做到豆、粮、菜、果、奶、鱼、蛋、肉平衡摄入。

哺乳期母亲每日进食量参考表