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=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片

(2009-06-06 05:14:40)
标签:

美食

吐司

面团

全麦

奶酥

厚片

博文

高考

早餐

分类: 尒烘焙-面包篇

 

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标题写不下去那么长,本博文回忆的是俺那搞笑的高考往事=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片。。。。

 

明天!又是一年高考时!学子们“寒窗苦读”12年,终于到了收获成果的时刻了,在此博文的开篇,先预祝各位参加高考的孩子们吃得好、吃得饱、考得棒。。。=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片

 

我参加高考是在02年,回想起来距今也7年时间了,那时的情形现在想起来,还是历历在目。。。。

 

我记得那天,厦门下着中雨,我的早饭是粽子,为什么是粽子,是不是刚过端午完没几天,汗,我忘记了。不过那个粽子好吃哈,是妈妈公司的同事包的,我吃了一个,边吃还边看书。出门后,湿漉漉的一手拿伞、一手拿着提纲,走在路上还在做最后的冲刺=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片,想着最好现在读的呆会能考到。孩子嘛,我相信大家都一样吧。下车后一路低头看水,紧赶慢赶走到考场。我是那种心理素质忒不好的人,就像孩子怕打针一样,一到医院门口就哆嗦。我是一到考场门口就哆嗦,心像小鹿乱撞一样的跳个不停,同学站在旁边跟我聊天我都是哼~哼~的随便应付,思想已经飞到考场里了:惨鸟惨鸟,考试了。。。。。。。。

 

一进考场坐好,两个脚肚子就开始颤抖,然后伴随而来的就是肚子痛=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片,这该死的,老是这样,大考小考都是这副得性,开始从包包里拿文具了,惨鸟。。。手表没带!!!晕S,又一阵紧张感袭来,人快当过去了。。。然后就是晕呼呼的=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片,飘到前面去放包包,再飘回来,灵魂出窍了。。。=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片

 

考卷一发下来,总算镇定了一点,开始答题,不会的,先跳过,呆会再来收拾你=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片。。。。作文题目是啥,我真的忘光光了。。。只记得掰得挺爽,一千多字,最后出来的时候越想越觉得好象跑题了。。。其他的不会做的到最后又是一通瞎掰。。。窗外的蝉跟我一样紧张,从头到尾都没有停止过“呐喊”,加油也不是这么个加法,都乱了套了。。。吵死了=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片。。。

 

第二天依然下雨,入考场时稍镇静了一点,上午考的数学,马马虎虎,只记得草稿纸全被我写得满满当当的,还跟老师要了两张,最后一道大题还答了一半,要是平时基本上是直接跳过。埋头苦写过后,头一抬,晕S,只剩下不到十个人在考试,其他人都是随便应付个半小时就溜了,隔壁桌的那个正在用笔转着,A、B、C、D,转到哪个填哪个=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片。又一阵晕眩向我袭来。。。我可不是那种人,我要好好考=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片。。。。考完试出来,大家开始对答案,烦。。。我最讨厌对答案了,赶紧开溜回家。。。

 

下午又是下雨,最后一科考试了,稍微适应了一点,我们隔壁美术班考的是绘画,该死的,美术班的比较惨,他们要拿画笔、画板、画筒,全湿了。。。一路上好落泊的样子,大包小包、顾这顾那,还是弄得全身湿透,遇到个同学赶紧跑过去帮她遮雨,只听见她嘴里骂骂咧咧,我沉默哆嗦着,进入考场参加最后一场。。。=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片

 

考完踏出考场的那一刻,无比的轻松,大家仰面向天,大大的呼了一口气,终于结束了。。。=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片

 

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学习不咋滴,精神全放折腾上了,娘说,要是你学习能跟你的折腾劲头持钩就好了,学习都没见你这么认真,算个冷藏发酵的时间两手手指头都用上了,就差把脚翘起来数脚指了。。。

 

瞎掰完了回正题,今天给考生朋友们奉上一款全麦吐司,加了麦粉的吐司稍有粗糙的口感,是一款粗粮面包,更加的有风味,当然也更加的健康。。。妈妈们要给孩子准备营养的高考早餐,全麦面包就是一款首选,因为我们的目标是:吃得饱、吃得好、考得棒。。。=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片

 

本款全麦吐司采用中种法加12小时冷藏发酵法,是我最喜欢的一种发酵方式,同样也是非常推荐的懒人处理面包的方法,通过低温使酵母慢慢发挥效力,虽然时间长,面团在冰箱里还是发得非常好,做出来的面包依然松软可口,而且最重要的是,不用耽误我们宝贵的时间。

 

中种面团原料:高粉200克、全麦粉100克、酵母5克、盐5克、鸡蛋1只、奶粉30克、绵糖粉30克、水110克

主面团:蛋白10克、绵糖粉10克、酵母1克、盐1克

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中种面团制作过程:

1、  除黄油、牛奶、鸡蛋外的所有干性原料先放在料理盆中搅拌混合均匀。

2、  倒入鸡蛋先与干料混合均匀,缓缓下入牛奶和面(各人的面粉吸水性不同,请不要盲目根据配方一次性全部加入)。将粉和成一个光滑的面团。

3、  后油法加入室温软化的黄油,揉成一个光滑的面团即可,装入干净的容器中,密封好放入冰箱做冷藏发酵。

4、  发酵12小时后,取出回温2小时。

 

主面团:

1、  中种面团撕成小块,加入主面团原料中,揉和成一个新面团。

2、  手揉至完全扩展阶段,即能拉出透明薄膜。(我现在都不摔面团了,全程手揉)

3、  醒发15分钟。将面团切割成三份,擀卷两次,放入吐司模中,放入密闭保湿的空间发酵面团至9分满。(带盖吐司标准)

4、  烤焙:预热190度,中下层上下火35分钟。

 

如何保证高考当天早餐的营养:碳水化合物和肉类、蔬菜一起搭配肯定是最好的,我们的全麦吐司可以这么吃:再夹上一个煎鸡蛋、几片净莱,做成一个美味的三明治;或者抹果酱或者其他炼乳、色拉酱。。再配上一杯牛奶或者香滑的咖啡,保证一天都倍精神=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片。。。

 

另一高级吃法,请接着往下看。。。=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片

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=================================全麦吐司升级版==================================

 

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接上头的营养物语继续掰扯:还想吃得更好吗?=吃好吃饱对付高考=高考早餐之全麦吐司及奶酥厚片全麦吐司做完了,咱再折腾折腾?反正是为了龙子凤女们,咱给来个全麦吐司升级版,做个奶酥厚片吧。。。过程也超级简单,15分钟就能搞定所有的步骤,再扔进烤箱中“叮~~”一下就可以啦。。。

 

原料:黄油20克、糖10克、蛋黄1只、奶粉25克,鲜奶油少许、厚吐司两片(我用的是全麦吐司)

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制作过程:

1、黄油软化,加入鸡蛋,糖,奶粉,搅均即可。

2、吐司划上花刀(不要划透),抹上厚厚的奶酥馅。

3、烤箱180度预热,中层上下火10分钟,表皮金黄即可。

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